活着别太累：善待自己的心灵法则

图书标准信息

• 作者 陈南 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787530853313
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 306页
• 字数 290千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　人生只有一次，活着是一件很美好的事情。我们千万不要因生活中遇到了一些不顺心的事而让自己变得疲惫不堪，相反，我们要笑对挫折，感谢生活赋予我们丰富多彩的历练，这样我们才能越活越轻松，越活越有滋味。
　　《活着别太累：善待自己的心灵法则》是一本告诉我们该如何善待自己的书，全书没有运用高深的心理学理论，也没有采纳生硬的说教，书中所有的哲理都像娓娓动听的家常话，既能开启你的心扉，又能使你感到豁然开朗。

【目录】

第一章活着要有一颗平常心
敞开你的心窗
用微笑面对人生
幸福就是一种积极的心态
时常保持精神的愉悦
给自己一个好心情
唤回童年的纯真
永远保有你的童心
快乐是一种习惯
修炼你的心境
让心灵自由
快乐来自于内心的安详
心正了，路就正了
心态好，就没有差环境
平平淡淡才是真正的人生
用平和的心态对待生活
摒弃让人活得很累的心态
走出“心理牢笼”
心静才能有所得
回归平静的心境

第二章为自己活着
给自己喝彩
莫忘了自我激励
扮酷自己的小天地
对自己也要宽恕
用有限的时间做自己的事情
感受关爱自我
活着，是为了自己
欣赏你自己
不渴求别人的赞美
不要刻意讨人喜欢
别人决定不了你的人生
做人就做你自己
当好自己的角色
别自寻烦恼
不要羡慕别人，做最好的自己
快乐是自己的事情
客观审视你自己
成功与否靠自己决定

第三章换一种活法
依赖心态不可有
莫让世俗束缚了自己
要学会“安守天命”
和悲苦挥手
不要被利弊牵着走
让忧愁远离你的生活
学会忙中偷闲
在休闲中解放
树挪死，人挪活
改变你的活法
退一步，天地宽
把压力当作进步的台阶
切莫庸人自扰
困境中也有希望
逆境难免，且把心放宽
别把挫折当失败
坏事情总会过去
自我调节能力不可少
独处也有妙处
过去不再是伤害
善于发现身边的快乐
走向外面的世界
美，就在我们身边

第四章遇事悠着点
莫让名利淹没了自己
淡然面对身边的财富
少一份计较就多一份宁静
后悔是不能改变现实的
改变从自我开始
和忧郁说再见
不要触碰别人的伤疤
宽以待人，严于责己
宽容是一种风范
天容尘埃，海纳细流
宽容是滋润心灵的甘泉
宽容别人也是方便自己
懂得变通，视野会更开阔
与人方便就是与己方便
凡事以和为贵
为别人的成功喝彩
自嘲也是解脱
抱怨不能解决问题
别在抱怨中迷失方向
做低谷中的伏龙
改变你的心态
是非成败转头空
随高就低，遇事悠着点
学会顺流而下
宠辱不惊，顺其自然

第五章放弃是一种解脱
欲望可能毁掉一生
贪婪者并不富有
留些余地给别人
聪明人不计较得失
患得患失，烦恼无穷
放弃沉重的功名利禄
扫除心中的疙瘩
放弃也是一种好选择
拿得起，更要放得下
改过自新，回头是岸
放弃才能拥有
不要透支你的生命
控制自己才能控制未来
人生的痛苦就是追求太多
不懂变通，就会走上绝路
不要被贪欲羁绊了脚步
太多的欲望是一杯毒酒
学会恰到好处地选择
别做金钱的奴隶
贪的越多，失去的也越多

第六章不要追求无谓的完美／
享受现在
把握眼前的幸福
活在当下
进取，幸福是前提
不可爱慕虚荣
以淡泊的心境看待人生
缺憾也是一种美丽
不要畸形攀比
完美是一种思想局限
没有十全十美的人生
追求也要适度
没有完美的人和事
对完美的追求是得不偿失的

第七章健康是生命的第一要素
健康是最重要的资产
心态健康，身体才健康
拥有健康，才拥有将来
健康是获取成功事业的保证
别为打翻的牛奶而哭泣
给情绪装个“安全阀”
丢弃“情绪包袱”
忧虑是自杀的慢性毒药
笑是防病的良方
给心灵一丝喘息的机会
心灵轻松是健康的关键
关心自己的健康
热爱自然，关爱生命

第八章知足者常乐
人要懂得知足
让幽默来充实自己
只要知足就有快乐
知足者才能常乐
在需要的时候得到，就是一种快乐
品尝知足的乐趣
没有理由的快乐
简单生活就是快乐
不安现状常常给人带来痛苦
安贫乐道，自得其乐
不在名利场中迷失
什么事情都要适可而止