• 如何活过100岁
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如何活过100岁

19.94 4.0折 49.9 九品

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北京东城
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作者亦平 著

出版社研究出版社

出版时间2017-08

版次1

装帧平装

货号A9

上书时间2024-11-01

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 亦平 著
  • 出版社 研究出版社
  • 出版时间 2017-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787519900571
  • 定价 49.90元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 365页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  《如何活过100岁》从近百位长寿老人的饮食、运动、心态、环境等多角度进行分析,借鉴《本草纲目》等传统医学精髓,以及国内外较前沿的科学养生保健方法,精选百岁老人历经实践验证的养生之道,将其浓缩为简单实用的长寿秘籍。内容全面、方法实用、观点新颖、参考性强,是一部让父母健康长寿,乐享天年的养生宝典。
【作者简介】


亦,(原名李)无奢望不解释,很喜孤独,痴爱寂寞。阅读做修行,文字磨心态。本为理科男,却阴差阳错的酷爱文学。先后创作出版胡雪岩商场、曾国藩官场、关系网等多部书。可谓笔墨云烟、此生无憾。
【目录】
第一篇 世界长寿地区
挪威:全世界寿星最多的国家
意大利撒丁岛:拥有百岁老人最多的地方
日本冲绳岛:“长寿的世界纪录之岛”
巴基斯坦罕萨:六七十岁不算老
厄瓜多尔比尔卡班巴:“神圣的山谷”
外高加索:百岁老人还选美
中国钟祥:全国驰名的长寿之乡
中国长寿村:与外隔绝的小山村
中国新疆:百岁长寿老人数居全国之冠
中国三亚:联合国公认的最适合人类居住的城市
中国如皋:长寿养生福地
中国彭山县:彭祖家乡寿星多
中国巴马:“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”

第二篇 居住环境与长寿
赵云芝:环境幽静得犹如世外桃源一样
宋玉喜:空气清新无污染
高罗氏:空气中负氧离子含量高达91%
陈椿:居住环境是健身的重要内容

第三篇 起居与长寿
老子:顺应自然,何病能生
韩者香:十二月养生法
巴甫洛夫:生活严格遵循“时间顺序表”
马金莲:良好的生活起居习惯
朱宝吓:睡眠是健康的第一要素
王兴训:顺应四时规律安排睡眠
漆元鑫:早晨醒后宜赖床5分钟
刘海粟:打盹儿有益于人体健康
张素坤:中午必须休息
舒均和:睡硬板床睡出了好身板
李德才:只有枕头好才会睡得好
刘谅英:洗热水澡胜过吃补药
池尚开:常泡温泉体安康

第四篇 食养与长寿
第五篇 饮食方式与长寿
第六篇 药物调养与长寿
第七篇 运动与长寿
第八篇 情志调养与长寿
第九篇 人际关系与长寿
第十篇 兴趣爱好与长寿
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