认识自己的DNA气质，科学地转变人生

图书标准信息

• 作者 [日]宗像恒次 著；胡文燕 译
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2012-10
• 版次 1
• ISBN 9787302299080
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 148页

【内容简介】

本书是日本著名保健学家、日本三大疗法之一“SAT疗法”创始人宗像恒次教授系列中文译著。本书试图阐述一个核心观念那就是——我们人类的生活方式，是受与生俱来的DNA预先决定的方向指引前行的。如果每个人都能按照自己所拥有的DNA气质类型前行，且充分发挥气质优点，一定会过上幸福的生活。反之，一个人如果与与生俱来的气质背道而驰，持续那种不合适自己的生活方式，那么无论其如何努力，这个人的人生迟早会失败、甚至罹患各种疾病。DNA气质的理解也能对我们的人际关系产生重大影响。无论是你的邻居或者学校同学、单位同事、或者是朋友、家庭亲人间矛盾纷争，只要通过正确理解自己和他人的气质，就能使棘手的人际关系向着和谐的方向逆转！本书系统地介绍了DNA气质的分类、特征、与之相符的生活方式、应对法则及自我护理法则，并结合夫妻关系实例分析，抑郁症、癌症患者的实例分析帮助读者深刻理解本书的理念。是集科普性、趣味性、可读性于一体的心理学书籍。

【作者简介】

作者宗像恒次，保健学博士，现任日本筑波大学名誉教授，日本健康行动科学研究所所长以及健康咨询学会会长等职。研究领域广泛，涉及健康心理学、健康咨询学、精神保健学、健康社会学以及行动医学等方面。宗像恒次教授运用自己独创的SAT构造化联想法（StructuredAssociationTechnique）进行了30余年的临床咨询实践及研究，现已形成了独立、完整的SAT疗法理论体系和系列的构造化咨询方法。在SAT疗法的基础之上，他还从整合的观点出发，就心理、免疫力以及遗传基因活性化三者之间的内在关联性进行着领先于世界水平的研究。

 

宗像恒次教授历任日本厚生省国立精神?神经中心精神保健研究所长，美国UCLA神经精神医学研究所客座研究员、哈佛大学医学部社会医学科客座研究员、WHO世界卫生组织药物依赖局顾问、日本筑波大学人文关怀科学专攻专攻长等职务。曾获21世纪杰出人物贡献奖，2009年入选世界前100位健康教育专家，获得由英国颁发21世纪杰出心理学贡献奖。在美国入选《世界权威名人录》，此外多次还获得日本酒精?药物医学会优秀论文奖。著有《SAT疗法治疗抑郁症和癌症——挽救家庭的爱之疗法》、《SAT疗法》、《职业倦怠症》、《医疗?健康心理学》、《幸福的DNA结婚》以及《品味遗传基因的生活方式》等近百部学术专著及畅销书籍。

 

译者胡文燕女士，人文关怀科学博士，毕业于日本筑波大学。现任职于浙江工商大学马克思主义学院大学生心理健康教育中心。曾任筑波大学研究员，获得由日本健康咨询学会颁发的SAT心理咨询师资格证和SAT印象疗法师资格证。师从日本筑波大学著名心理学家、SAT印象疗法创始人宗像恒次教授多年，参与了大量由宗像教授亲自完成的对癌症、抑郁症、精神分裂等来访者的临床咨询，积累了宝贵的临床经验。她致力于应用SAT疗法的技术，研究开发各种心理健康问题的早期预防和危机干预方案，针对各类人群需要，进行有效的行为改变支援，并将其在中国推广，使更多的人群受益。

【目录】

第一章为什么有些人得不到自己想要的幸福

由DNA主宰的人生

戴着“面具”生活的人们

从失业、创业失败到癌症病发

坦白婚外恋情使人生急转直下

难以自控的独占欲

最大限度地发挥自身DNA气质的优势

打破固守的条条框框，攻克难治之症

向幸福轨道转变

第二章 本来的自己和伪装的自己

做原本的自己就好

想要成为的自己正是本来的自己

最根本的心性

DNA气质左右着心性

顺应DNA气质，工作更出色

心伤记忆扭曲了人生脚本

会遗传的心伤记忆

胎儿时期的恐惧感也会变成心伤记忆

负面的能量招致疾病

第三章 揭开DNA气质的面纱

六种DNA气质类型

开朗活泼的黑猩猩——中心人物型

彬彬有礼、富有爱心的首领型

走自己的路让别人去说的“我行我素型”

三种压力气质类型

明明是优点却带来了压力

来测一测你的DNA气质类型吧

了解自己的DNA气质，做回原本的你

人生可以更精彩——扬长补短

至关重要的DNA气质自我护理行动

第四章         顺应DNA气质，远离烦恼和疾病

DNA的生存战略

烦恼的本质——对“伪装的自己”发出的质疑

抑郁症只是源自妻子的一句话

“乖宝宝愿望”与抑郁症的不解之缘

心理疾病与身体疾病的原因同出一辙

癌症总是与“不安气质”?“执着气质”结缘

他心伤记忆的真面目——来自母亲的罪恶感

从曾祖父的心伤记忆到癌症发病

发现本来的自己，让你的表现更出色

第五章        顺应DNA气质，建立良好的人际关系

尽管和丈夫一起生活，却对他再也没有期待

投缘与否由DNA气质说了算

凭直觉就能了解对方的DNA气质

气质组合定律

与循环气质的人相处，要适当宽容其天真烂漫，同时又要明确表明立场

与粘着气质的人相处，最重要的是诚实

对自闭气质的人要措辞谨慎

不安气质的人，具有超越常人想象的恐惧心理

理解DNA气质的精髓，走向幸福的婚姻

源自于母亲的心伤记忆

找到真实的自己，才能真正地理解他人

第六章 带你走向幸福的SAT印象疗法

人人都能做的自我咨询法

三个要素定人生

开启右脑功能，唤醒记忆深处的印像

首先明确胎内感觉印象

其次再现在世世代代间反复的“魔咒”

最后消除心伤记忆，从根本上解决问题

自己做自己的咨询师

一起体验未来自我印象法的力量吧

赐予我们自信和力量的“魔力的爱的语言”