做健康生活的领跑者：运动中的科学

图书标准信息

• 作者 杨广军 著
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787542750174
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 230千字

【内容简介】

　　《做健康生活的领跑者：运动中的科学》主要从物理以及化学、医学等方面出发，深入解析了运动所包含的科学知识。本书带领小读者走进运动的科学世界，让他们更好地认识人体，认识运动。从而产生运动的兴趣。

【目录】

纸上谈运动——解析运动原理
水中芙蓉——一浮力的奥妙
圆弧的魅力——圆周运动中的美
球小学问大——乒乓球中的乐趣
双刃剑——阻力的利弊
高低之间——透析能量变化
精彩旋转一角动量之谜
毫厘之间——重心之道
平静中的风暴——运动中的化学反应
“燃烧”脂肪——有氧运动
短时间的“爆发”——无氧运动
运动后遗症——肌肉酸痛
能量的转化——运动中的人体代谢变化
抵抗疲劳——如何增强运动耐力
打破平衡——运动中的激素变化
体育运动一增强体质+开发智力
通往胜利的绊脚石——运动损伤
致命的打击——脊椎损伤
光环缘何总与伤痛同在——软组织损伤
日积月累——关节损伤的原因
运动“小插曲”——肌肉痉挛
生命，为何在运动中陨落？——运动性猝死
越挫越勇——骨折
阿喀琉斯的伤痛——跟腱疾病
运动生涯的“吞噬”者——隐性伤病
你也可以当冠军——健康在于科学运动
科学引领运动——健康新概念
搭建运动金字塔——你知道运动处方吗
享受美食无罪——如何减肥
选准项目事半功倍——白领运动支招
春去秋来——运动在四季
运动是硬道理——儿童运动科学指导
从小运动，受益一生——青少年运动方法
时尚达人——新兴运动
飞檐走壁——攀岩运动
超越极限一一野外生存
平静中的风暴一一瑜伽
挥舞中的时尚——网球
在玩乐中健身一一时尚轮滑
感受心跳——空中蹦极