跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿

图书标准信息

• 作者 冉令军
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2021-05
• 版次 1
• ISBN 9787302568988
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 202.000千字

【内容简介】

本书根据编者多年的跑步体会与经验，详细介绍了跑步的理论知识及练方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步练方法。全书共分五章，全面剖析了跑步，以及对跑步的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步，并根据自身特点找到适合自己的跑步，从而达到降低运动损伤，在提高跑步经济的同时提升运动的目的。
本书图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特点，从技术、基础理论以及练方法三个角度帮助读者掌握跑步的理论与练方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用强、训练计划严谨，适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员阅读，同时也是健身爱好者的参书。

【作者简介】

‘冉令军
冉冉运动康复创始人
北体大冉冉运动康复研究中心主任

北京体育大学硕士，运动康复从业10年，曾是、商业、工程院院士、奥运、世界的私人康复师。
先后接受13新闻频道新闻直播间、10科教频道科技之光、2财经频道等媒体采访，科普运动康复理念。
从2007年开始跑马拉松，先后参加过十余场马拉松、越野跑等赛事，全程马拉松好4小时。

 中国健教协会运动康复分会委员
 中国医药教育协会肩肘运动医学康复分会委员
 卫健委认证康复医学师
 世界手法医学联合会会员
 2012年伦敦奥运会，参与保障游泳队队员
 2013年辽宁全运会，羽毛球世界王仪涵特聘运动康复专家
 2017年天津全运会，河南游泳管理中心特聘运动康复专家
 2019年篮球世界杯运动康复服务保障
 先后保障过摔跤、高尔夫、网球、帆板等众多项目运动员‘

【目录】

作者介绍

序言