性福·睡眠营养指南——食物医生3

图书标准信息

• 作者 埃奇森 著；曹淼孙 译；[英]马伯尔
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2005-09
• 版次 1
• ISBN 9787501943890
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 140页
• 字数 76千字

【内容简介】

伊恩·马伯尔和维基·埃奇森从营养学的角度出发，对如何改善性生活和提高睡眠质量，提供了权威性的指导。

  《性福·睡眠营养指南》按照食物的特点和营养进行分类，阐述了如何提高性生活的质量和怎样改善睡眠。

  人们生命中大约有1/3的时间是在床上度过的：休息、睡眠和做爱。然而，我们在睡眠和性生活方面却难免产生障碍。这些障碍对我们的健康和快乐产生着深远的影响。畅销欧洲的《性福·睡眠营养指南》一书，将告诉你如何提高你的性生活质量和怎样获取一个高质量的睡眠。《性福·睡眠营养指南》还告诉你如何检测睡眠和性生活方面所出现的障碍，并且着重解释了上述障碍产生的潜在原因，向你阐明为什么营养是一种强有力的、有效的治疗方法。

  ·性和睡眠问卷调查表

  ·增强性功能的食物和促进睡眠的食物

  ·周末性计划和周末睡眠计划

  ·如何增强性欲和如何补充睡眠

  ·提高性生活质量的饮食配方

  ·提高睡眠质量的饮食配方

  伊恩·马伯尔和维基·埃奇森向你讲述如何最大限度地享受床上时光！

【目录】

第一部分  性

  为什么性生活对你有益

    性健康问卷调查表

  如何通过营养提高性生活质量

    营养缺乏症

    提高性生活质量的食物

    周末性生活饮食计划

  哪些因素会导致问题的产生

    血糖失调

    激素失调

    压力因素

    抑郁症

    疲劳

    勃起功能障碍

    男性性欲减退

    前列腺健康

    天然“伟哥”

    女性性欲减退

    有助于增强性欲的饮食营养

第二部分 睡眠 

  为什么睡眠对你有益

    睡眠问卷调查表

  如何通过营养改善睡眠

    营养缺乏症

    促进睡眠的食物

    轻松周末

  什么因素影响你的睡眠

    生理节奏

    压力

    血糖调控

    失眠

    睡眠障碍

    促进睡眠的营养

第三部分  饮食配方

  提高性生活质量的饮食配方

  提高睡眠质量的饮食配方