过目不忘读书法

图书标准信息

• 作者 张明、张波、席秀梅 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787518076345
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 224页
• 字数 118千字

【内容简介】

读书的人很多，会读书的人却很少，很多人看似读了书，却无法从书中汲取真正的知识。真正有效的阅读需要一些技巧，这些技巧可以帮助我们唤醒大脑的潜能，可以让我们在阅读时过目而不忘。 

本书列举了诸多过目不忘的读书法，从记忆力、注意力，到速读法、记笔记、碎片化阅读，再到电子书阅读，可以让现代人在繁忙之余，抽出更多的时间来阅读，掌握更有效的阅读方式，将所阅读的知识内容通通收录到大脑中，从而为自己学习、工作所用。

【作者简介】

张明，1997年毕业于佳木斯大学，同年入职佳木斯市第十九中学任教，高级教师，一直从事一线教育工作。2016年8月，作为全国首批“组团式”援藏教师，远赴西藏自治区日喀则市开始为期三年的援藏生活。从教20多年间，多次参加省市级教学竞赛并荣获奖，获得省市级论文奖项，被评为全国模范教师，黑龙江省“四有”好老师，黑龙江省师德师风先进个人，黑龙江省劳动模范，日喀则市优秀援藏教师，西藏自治区优秀援藏教师等。 

张波，哈尔滨市重点中学高级教师，先后荣获龙江骨干教师，省级优秀教师，市级学科骨干教师，哈尔滨市身边好老师，哈尔滨市“四有”好老师，哈尔滨市教学督导成员库人选、优秀班主任、教学能手、优秀辅导教师等荣誉称号；获得国家指导教师证，省级论文奖项。参与多项省、市课题的研究，多次荣获省、市级教学大赛一等奖，《知识文库》杂志编委。国内教育领域专家，拥有丰富的教育教学经验，以教师和家长的双重视角看学生教育，致力于青少年的学习和成长研究。 

席秀梅，中国少儿口才协会副会长，黑龙江省演讲与口才协会副会长，哈尔滨市青少年素质研究发展中心委员会副主任，大庆市演讲与口才协会会长，全国演讲口才培训行业十佳领军人物，国家二级心理咨询师，席朗口才潜能教育创始人。 

她从事教育有三十多年，获得哈尔滨市教学能手、骨干教师、优秀教师等称号，哈尔滨市先进民进党员，被评为哈尔滨十佳创业母亲。

【目录】

第01章 你的大脑像一个沉睡的巨人 001 

成功的关键是学习力，而学习的关键是记忆力 002 

独特记忆伴随你的一生 006 

记忆力有一定的衰退期 010 

锻炼自己的记忆力 015 

超好的记忆力会让你拥有更多的朋友 019 

第02章 用脑读书经久不忘 023 

书像微波，从内到外震荡着我们的心 024 

是否好学，决定你未来能走多远 027 

读书就跟吃蜂蜜一样甜 031 

读书的人更睿智和善良 035 

成功属于终生读书的人 039 

别认为自己不是会读书的料 042 

第03章 兴趣是增强记忆力的催化剂 049 

广泛阅读不同领域的书籍 050 

采用有效的阅读方法 053 

每天花30分钟来阅读 056 

可以通过闲暇阅读提升英语水平 058 

总有个狂热读书的年纪 062 

阅读会助你提升文化底蕴 065 

多阅读，会让你出口成章 070 

第04章 过目不忘就是遵循大脑规律 073 

充足的休息时间，让大脑能够清晰思考 074 

防止大脑疲倦，就需要多休息 077 

合理地宣泄情绪，让自己身心放松 081 

情绪一中暑，大脑就容易崩溃 085 

有效利用大脑最活跃的时间段阅读 089 

熬夜，会让你大脑性能急剧下降 093 

第05章 高效阅读让读书效率翻十倍 099 

好奇心，是兴趣阅读的内在动机之一 100 

多看有益的书，成为智慧的人 103 

阅读的同时要不断提问，汲取知识点 106 

手脑并用，通过熟读和记忆引发思考 110 

无数遍地练习读、说、听 114 

养成背诵的习惯，培养好的记忆力 117 

第06章 碎片化时代的阅读大法 121 

新时代的碎片化阅读 122 

管理好你的碎片化时间 126 

闲暇阅读时间，决定你一生的高度 130 

见缝插针，利用零碎时间阅读 133 

零碎时间管理，把阅读时间腾出来 137 

第07章 读书的目的是输出知识 143 

专注读书，会让你受益颇多 144 

好记性不如烂笔头 148 

书本关键内容不容错过 150 

带着问题阅读，边听边思 152 

高效读书的几种有效方法 156 

养成独立思考的好习惯 160 

边读边记，笔记记在书本上 164 

第08章 在快节奏的生活中保持阅读习惯 169 

坚持阅读，人生自然会绽放 170 

快速阅读，大致浏览法 175 

保持专注的阅读方法 179 

阅读时要深思多提问 183 

跳跃式浏览，提高阅读效率 186 

第09章 花更少的时间，阅读更多的书 191 

网络社会催生的电子书 192 

如何有效阅读电子书 196 

注重积累听到的好词好句 200 

你是文字搬运工吗 202 

康乃笔记法 208 

符号记录法 212 

参考文献 215