我行：Yes,I can!

图书标准信息

• 作者 王雷 著
• 出版社 光明日报出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787511241337
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 219页
• 字数 225千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国国家地理

【内容简介】

　　一个普通的“邻家女孩”，一段不平凡的人生履历。
　　乖乖女优等生留学深造，华丽转身成为职场精英，
　　却为一部电影震惊而放下一切，踏上登山之路。
　　从此，乞力马扎罗、阿空加瓜、麦金利、珠穆朗玛……
　　第1位完成全球“7+2”巅峰计划的华人女性王雷，
　　6年登山生涯，记录每一步成长与蜕变，
　　用16万字真实的笔触，记录心灵的梦想，分享勇气与坚持的力量！

【作者简介】

　　王雷，女，70后，生于江苏南通，长于北京。北京四中毕业进入清华大学计算机系学习。美国北卡罗来纳大学计算机硕士，后到宾州大学沃顿商学院学习企业管理。2004年，因一部登山电影而触动，决心踏上登山之路，并定下攀登世界七峰二极（“7+2”）的登山目标。六年时间，从柔弱的邻家女孩成长为登顶世界巅峰的勇敢者。2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰，成为全球完成“7+2”的第一位华人女性。
　　她的故事，比想象中精彩。Lei Wang's Timeline
　　1978年，就读北京海淀实验小学（原名北京海淀区花园村一小）。
　　1983-1986年，在首都师大附中（原名北京师院附中）上初中。
　　1986-1989年，如愿考上传说中的北京四中，在这里，爱玩的天性得到了良好的"纵容"与培养。
　　1989年，踏入清华园，就读计算机系。
　　1996-1997年，到美国留学，在北卡罗来纳大学（UNC Chapel Hill）读研，专业是Computer Science。
　　2001-2003年，进入沃顿商学院，读MBA。
　　2003年7月10日，糊里糊涂地登顶乞力马扎罗山（Kilimanjaro，海拔5895米，非洲最高峰，位于肯尼亚和坦桑尼亚交界处）。
　　2004年，因为电影《触及巅峰》 （Touching The Void） 和《乔戈里峰上的女人》，突发登山梦想，并从此订下"7+2"的宏伟目标。
　　2005年9月2日，登顶厄尔布鲁士山（Elbruz，海拔5642米，欧洲最高峰，位于俄罗斯）。
　　2007年6月30日，登顶麦金利山（McKinley，又名Denali 峰，海拔6194米，北美洲最高峰，位于美国）。
　　2007年11月10日，登顶查亚峰（Carstensz Pyramid，海拔5029米，大洋洲最高峰，位于印度尼西亚）。
　　2007年12月28日，登顶文森山（Vinson Massif，海拔5140米，南极洲最高峰）。
　　2008年1月9日，在一片绝望的白色"沙漠"之中，忍住寂寞和严寒，成功到达南极点。
　　2008年1月29日，第三次尝试，终于登顶阿空加瓜山（Aconcagua，海拔6960米，南美洲最高峰，位于阿根廷）。
　　2008年4月26日，与浮冰和"小河"做长久斗争，意犹未尽地抵达北极点。
　　2009年，十字韧带崩断，手术后刻苦进行康复训练，不到半年就全面恢复高强度训练，积极准备珠峰登顶。
　　2010年5月24日，成功登顶珠穆朗玛峰（Qomolangma Feng，海拔8844.43米，亚洲及世界最高峰，位于中国和尼泊尔交界处） ，成为完成"7+2"巅峰计划的第一位华人女性。

【目录】

前言 我就是想去追逐我的梦想
第一章 乞力马扎罗--糊里糊涂的登顶
第一次：我就是个“无知+弱智”
“睡着”登上乞力马扎罗
正能量
第二章 我的梦想曾经是个笑话
我的梦想清单
我是那块料吗
永不为迟！
无可救药地爱上了山
第三章 厄尔布鲁士--突破自己是件痛苦又甜蜜的事
“等准备好了”，就永远不能开始
没登顶前不要管路还有多长
成功的人只不过痛的时候咬紧了牙关
第四章 阿空加瓜--在受挫中成长
赶鸭子上架
做事没有借口
跑多快是由你的意识决定的
走进暴风雪的枪眼
高处不胜风
在成功在望时选择下撤
第五章 麦金利峰--只要付出真诚的努力，上苍也会感动
换换风水求转机
人不可貌相
在成功的路上总有意外发生
只要付出真诚的努力，上苍也会感动
态度是致命的
第六章听从自己的内心
人生是一道功课，必须自己探索
我的事情我做主
“穷人”一样可以追求梦想
第七章 查亚峰--差点把命丢在金矿里
最大的挑战来自于政治
印尼特色
合法的偷渡
差点把命丢了
第八章 南极--我把自己赌进去
赌进去的是我自己
小镇悟道
无论得失，我只做好我能做的
激励我的船长传奇
天气最好的一次，却是我最无力享受的一次
拖着100多斤的雪橇走在“沙漠”里
第九章 阿空加瓜之二--登山就是动态的冥想
我们活着，我们行走
登山是为了登心中那座山
我也想早点回到正常的生活中
从哪里跌倒，就以最快的速度从哪里爬起
第十章 北极--进退之间到达终点
来到极昼的世界
辛苦走一天，不进反退
追着找北极点
第十一章 你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门
突然间感到生命的脆弱和短暂
疗伤也是学习
“被开始”的珠峰之旅
这扇门不开，就去敲那扇门
在训练中战胜孤独和恐惧
学会推销自己，直面自己的弱项
人未动，装备先行
你经历的痛苦，会帮助你更加理解别人的痛苦
“我们将通过你一起体验登珠峰”
第十二章 珠峰（上）--为了珠峰，冲刺吧
在疲惫和焦虑中进入最后一个月
无私的支持
练习上厕所
朋友们，有你们真好
第十三章 珠峰（中）--我的人生答卷是交给我自己的
别人在看一场表演，而我只关注眼前每一步
“后悔”测试法
能够开始，就是成功
学会坚持与放弃之间的平衡
误食变质肉
看来我是最弱小的
保持积极和平和心态
咳嗽到失声
第十四章 珠峰（下）-- 最美的风景只有自己心里知道
几乎没有不生病的人
俄罗斯转轮手枪游戏
珠峰上的母亲节
我成了唯一的女队员
我要活着走出去
即使别人都怀疑我的能力，也要相信自己
真正的梦想，是黑夜中的马拉松
后记 感谢陪我一路走过的人