这些事不必找心理医生
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九品
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作者牧之 著
出版社新世界出版社
出版时间2010-04
版次1
装帧平装
货号A13
上书时间2024-10-23
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
牧之 著
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出版社
新世界出版社
-
出版时间
2010-04
-
版次
1
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ISBN
9787510408335
-
定价
39.80元
-
装帧
平装
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
365页
-
字数
410千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
-
我们每个人既相同又不同,我们每天都在忙忙碌碌地生活,我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理,使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢?
《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理,介绍了相应的心理治疗方法,并附有较为专业的心理测试题,以期能给各位读者带来切实的帮助。
- 【作者简介】
-
牧之,1997年北京师范大学心理学硕士毕业,1999年赴美深造,获得心理学博士学位,2004年回国,从事心理辅导工作。现为心理学专栏作家,出版有《心理学与你的生活》、《智者的洞察:心理学经典名言的智慧》、《管理要读心理学》、《心理健康枕边书》、《身体健康枕边书》、《心理学的帮助》等畅销书。
- 【目录】
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前言做自己的心理医生
导读人人都会出现心理异常
人人都有“异常心”
如何自我检查心理异常
如何调节异常心理
心理健康的基本标志
附:现代心理健康的新十项标准
第一章轻度心理异常不必找心理医生
■心理问题
明知道没有意义还是禁不住去想——强迫症
■心理问题
一上车我就害怕,无论是什么车——恐怖症
■心理问题
干什么都高兴不起来,经常心烦意乱——忧郁症
■心理问题
总担心有些东西对自己不利,老是想不开——焦虑症
■心理问题
总觉得自己的身体出了问题,也许是心脏病——疑病症
■心理问题
对自己不感兴趣的事却想个不停,无法控制——神经衰弱
第二章早期人格障碍不必找心理医生
■心理问题
爱幻想,总喜欢引人注意——表演型人格
■心理问题
离开了家,我该怎么办呢?——依赖型人格
■心理问题
比来比去,我就是比别人强——自恋型人格障碍
■心理问题
看到人总是低着头,对人有意回避——回避型人格
■心理问题
老是怀疑别人居心不良,不怀好意——偏执型人格障碍
■心理问题
凭什么要听你的?你凭什么命令我——被动-攻击性人格
第三章轻微病态心理不必找心理医生
■心理问题
一花钱,我就心痛——吝啬
■心理问题
我是一个失败的人——挫折
■心理问题
吃了我的都给我吐出来——自私
■心理问题
要是能回到过去该多好——病态怀旧
■心理问题
总想逃开,总觉得自己不行——自卑
■心理问题
不拥有那些好东西,我会受不了——虚荣
■心理问题
一想到别人比自己出色,就十分不满——嫉妒
■心理问题
算了,就这样,没啥干头了!——空虚
■心理问题
做事没有恒心,老是半途而废——浮躁
■心理问题
不能原谅自己比别人差——完美主义
■心理问题
内心深处,我不相信任何人——猜疑
■心理问题
公共场合,我的脸会红得滴血——害羞
第四章轻度不良情绪不必找心理医生
■心理问题
活着是一种痛苦——悲观情绪
■心理问题
一遇到意外就会情绪激动——急躁情绪
■心理问题
控制不住自己,就是想出口伤人——愤怒情绪
■心理问题
经常心慌,呼吸急促,脉搏加快——紧张情绪
■心理问题
对什么都不感兴趣——消沉情绪
■心理问题
认为身边没有一个好人——敌对情绪
第五章本能行为障碍不必找心理医生
■心理问题
翻来覆去就是睡不着——失眠
■心理问题
一直吃到呕吐才会停止——贪食
■心理问题
只有伤口才能让心平静下来——自伤
■心理问题
每次吃东西我都会觉得很痛苦——厌食
■心理问题
整天都想睡觉,真想睡得死过去——嗜睡
第六章浅度成瘾行为不必找心理医生
■心理问题
无法控制的购买欲——购物癖
■心理问题
一天不赌,我就难受——赌瘾
■心理问题
买报纸比吃早饭更重要——信息成瘾
■心理问题
难以忍受手头没有烟的感觉——烟瘾
■心理问题
到处都是看不见的肮脏细菌——洁癖
■心理问题
一旦喝起酒来,就没人能使我停止——酒瘾
■心理问题
我心里很矛盾,但我就是控制不住——网瘾
第七章社交心理障碍不必找心理医生
■心理问题
他们总是合伙整我——人际关系敏感症
■心理问题
脆弱而又不寻求帮助,宁愿疏远大家——人际孤独症
■心理问题
不想和人说话,流言都是从人群里传出来的——自我封闭症
■心理问题
好像自己是赤裸裸地上街,恨不能找个地缝钻进去——社交恐惧症
附:人际关系自我诊断
第八章职业心理障碍不必找心理医生
■心理问题
一毕业,就忧郁——就业焦虑
■心理问题
放假比上班还累——假期综合征
■心理问题
一想到上班我就焦虑——上班恐惧症
■心理问题
下一个会是我吗?——下岗综合征
■心理问题
家就是“有床的工作间”——工作狂人
■心理问题
情绪低落,看什么都不顺眼——职业倦怠症
■心理问题
工作就是混时间——单调作业产生的心理障碍
附:工作压力测试与调适
第九章婚恋心理异常不必找心理医生
■心理问题
为什么要分手?——失恋
■心理问题
爱在心头口难开——单恋
■心理问题
两看两相厌——爱情厌倦症
■心理问题
失去了爱的能力——恋爱恐惧症
■心理问题
情人眼里出西施——审美错觉
■心理问题
有天长地久的感情吗——婚姻恐惧症
■心理问题
像要发疯了,却又难以割舍——网上恋爱
附:夫妻心理测试与调适
第十章男性心理异常不必找心理医生
■心理问题
总是人后偷偷地哭——微笑型抑郁症
■心理问题
别人可以,除了你——“雅努斯”心理
■心理问题
永不长大的小孩——恋母情结
■心理问题
我从记事起就没有哭过——情绪郁结
■心理问题
没法维持长期感情——季度男人综合征
■心理问题
没有兴趣,可有可无——性压抑
■心理问题
“纯”不“纯洁”很重要?——处女情结
附:男性心理健康测试及其标准
第十一章女性心理异常不必找心理医生
■心理问题
只要开心就可以——少女情结
■心理问题
谁也不能抢走爸爸——恋父情结
■心理问题
我还没有准备好——产后忧郁症
■心理问题
不容忍受自己吃亏——贪图小便宜
■心理问题
总是伤害到最亲密的人——性洁癖
附:女性心理健康测试及其标准
第十二章儿童心理异常不必找心理医生
■心理问题
妈妈,我怕——胆小
■心理问题
管不住的小手——偷拿
■心理问题
他为什么爱撒谎——说谎
■心理问题
屁股上的“刺儿”——多动症
■心理问题
带“尾巴”的语言——说脏话
■心理问题
满地打滚的“泼猴”——任性
■心理问题
为什么没有人爱我——单亲家庭子女
■心理问题
最讨厌去上学——厌学症
附:儿童心理健康测试及其标准
第十三章青少年心理异常不必找心理医生
■心理问题
偏不听你的——青春期叛逆心理
■心理问题
一旦面临考试,就会失眠——考试焦虑
■心理问题
记忆力下降,大脑反应慢,精神不振——青春期综合征
■心理问题
干什么都难以集中注意力,情绪稳定不下来——自我不确定心理
■心理问题
我会是一个成功者吗?——成就焦虑
附:青少年心理健康测试及其标准
第十四章中老年心理异常不必找心理医生
■心理问题
中年人得了老年病——早衰综合征
■心理问题
一世英名不能毁——黄昏恋心理障碍
■心理问题
浑身难受,事事不顺心——更年期综合征
■心理问题
空虚,难受,我是一个废人——老年退休综合征
■心理问题
功成名就,却觉得生活没意思——“灰色”心情综合征
附:中老年心理健康测试及其标准
结语心病不要乱求医——必要时如何寻求心理医生的帮助
准确地判断你的心理健康状况
非精神病性心理障碍的等级划分
获得专业心理帮助的途径
关于对心理咨询误解的澄清
心理治疗的准备工作
心理治疗的步骤、副作用及误区
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