极简生活：简单生活的行动指南

图书标准信息

• 作者 孙坚 韩博 杨波
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787522901442
• 定价 55.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 字数 184.000千字

【内容简介】

在物质充盈的今天，我们拥有太多的物品，抽屉和衣柜是满的，储藏室里没有空隙，我们厌烦于清理和整理，因物品耗费时间和金钱，也因物品忘记了真正的需求。在这样的处境之下，我们需要借助极简生活的方式，摆脱物品的束缚，重新认识生活的本质，厘清自己的内心，破除执念。当我们不再用物品填补欲望，不再担心错过什么，不再害怕放手时，才能够从琐碎的、廉价的、无用的、消耗心力的关系中解脱出来，集中精力去做真正想做的、有价值的事情。《极简生活：简单生活的行动指南》从物质、生活、工作、社交、沟通、信息等多个方面，引领读者思考和明确对自己而言真正重要的东西，用简单的方法处理复杂的问题，抛除生命中牵扯精力和时间又不必要的事物，用更少的物品过更好的生活。

【作者简介】

作者之一：孙坚笔名孙瑐NLP教练人生导师著名裂变营销 创业导师企业家军师事务所 发起人全国社交新零售联盟 发起人世界家庭健康研究中心 委员作者之一：韩博著名网络红人“红枣哥”五行赋七星运营系统合伙人知名互联网裂变营销实战专家多家企业互联网营销策划顾问 先后被邀请至TED、全球创业盛典、国际演说节、爱奇艺教育峰会等做演讲分享。著有《爆款打造》《培训赋能》《从0到1微创业》《马化腾：把产品做到极致》《马云的商业预言》《雷军的创业团》《微店赚钱就这么简单》等著作。

【目录】

part1物质极简：扔掉看得见的东西，改变看不见的世界

你占有物品时，物品也在占有你 002

房间的，折着生活的 005

缺失的安全感，无法靠囤积获得 008

极简生活不是扔到空无一物 011

阻断无用的东西进入自己的生活 013

处理掉堆放在家里的闲置物品 015

丢弃物品这件事，不是谁都能做到 018

占有而不使用，也是一种浪费 021

与无的保持距离 023

定期给家里来一场杂物大清理 026

处理重复的物品，保留专享的物品 029

收纳不是把所有的东西都藏起来 032

东西用完后，及时归放到原处 035

允许“偶尔不够干净”的存在 037

part2生活极简：用有限的金钱，带给自己更好的体验

美好不要用金钱和物质堆砌 042

别让“伪精致”毁了你的人生 044

宠爱自己的方式，不止是买买买 048

必需品不用多，但要选择优质的 050

不要因为价格便宜去买一件东西 054

让暂时用不着的必需品待在商超里 057

购物前不列清单，你可能会后悔 059

重视记账，为消费金额设置上限 063

选衣的标准是遵从自己的内心 066

带好5件物品，3分钟稳妥出门 069

轻装上阵，别把旅行搞得太沉重 072

需节省时间之际，不要吝啬金钱 077

心存敬畏，认真对待每一份食物 079

part3精神极简：把精力留给有价值的事，减少无谓的内耗

陷入精神内耗，即使躺也会觉得累 086

你不可能也不必赢得所有人的好感 089

精神上的自由，往往是从割舍开始的 091

和大多数人不一样，也没什么关系 093

做真实的自己，有被讨厌的勇气 095

拒绝那些让自己勉为其难的请求 097

少关注他人，把注意力用在自己身上 100

在快速与缓慢之间找到一种衡 103

缓解精神疲劳，运动是 105

热衷于虚荣与攀比，只会带来折磨 108

每都尝试去寻找“小确幸” 110

取悦自己，享受精神的满足时刻 113

保持自己的节奏，是在保护自己 116

part4信息极简：屏蔽外界的干扰，掌握生活的主动权

刷手机填补不了内心的空虚 122

聊天的时间不要超过5分钟 125

90%的社会新闻都和我们无关 127

少看娱乐八卦，多去提升自我 130

看清广告的本质，不轻易被诱惑 132

定期清理手机和电脑里的垃圾 133

关注少而精，时常整理收藏夹 135

精简手机app，只保留非用不可的 137

不被网络绑架，偶尔回归断网的生活 141

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