何裕民教您抗癌的新生活

图书标准信息

• 作者 何裕民 著
• 出版社 湖南科技出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787535786500
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 232页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　讲到癌症，人们就会毛骨悚然！其实，癌症并非绝症，就像高血压一样是一种慢性疾病，可防可治，不必谈“癌”色变。我们如何预防癌症？癌症患者如何消除恐惧心理？科学有效治疗？提高生命质量？中国著名抗癌专家何裕民教授根据自己三十余年的临床实践经验和科研成果，在本书中一一做了图文并茂的直白讲解。

　　《何裕民教您抗癌的新生活》告诉读者预防癌症的金钥匙掌握在每个人自己手中，就是我们每天要拥有健康的生活方式——愉悦地享受“慢生活”，均衡饮食，经常锻炼，少抽一支烟，少喝一杯酒。

　　对于癌症患者，书中讲解了“安下心”的作用、方法和注意事项，在与癌魔进行抗争的战斗中，要有一颗勇敢的心、管住嘴、迈开退，舍弃一些“战士思维”、吸取更多的“将军思维”，改变陈旧的认知，只要体内的癌细胞不进一步发展，就与它“和平共处”、“带癌生活”，努力把癌魔挡于健康大门之外！

【作者简介】

　　何裕民，中华医学会心身医学分会主任委员，上海中医药大学教授、博士生导师，中国健康教育中心、原卫生部新闻宣传中心专家咨询委员会专家，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组负责人，世界癌症心身康复组织中国总干事。

　　担任中华医学会理事、医学哲学协会副会长，为国家，北京、浙江、江苏等省市自然科学基金评委，获全国杰出青年中医、全国优秀青年教师、上海市劳动模范、吴孟超医学人文贡献奖、世界杰出华人成就奖等荣誉。

　　主持多项国家科技部及国家社科重点课题研究，发表肿瘤学术论文100多篇、抗癌科普文章300多篇，主编国家规划大学教材《现代中医肿瘤学》等专业图书40余种，在新浪、39健康等门户网站博客访问者已超1000余万人，肿瘤临床实践30余年，受惠人群超过10万人次，在全国33个城市建有何裕民抗癌工作室、服务网点。长期从事中医理论、亚健康、医学人文学及心身医学实践及探讨，为多个学术领域的开创者或领航者，培养硕士34名，博士23名，博士后4名，访问学者4名。

　　担任十余家医学杂志常务编委或编委：如《健康世界》、《医学信息导报》、《中医药文化》。

　　承担著名媒体健康栏目特邀嘉宾：如央视《健康之路》，湖南、北京、深圳、广东、贵州等近20家卫视。

　　创作了超级抗癌畅销书《癌症只是慢性病》、《别让癌症盯上你》、《生了癌，怎么办》、《从心治癌》、《好女人,别让癌症盯上你》等。

【目录】

PART1不必谈“癌”色变，癌症可防也可治

人为什么会得癌症 14

远离癌症的6个饮食习惯15

最容易被癌症盯上的8类人群 16

癌症信号您注意了吗 18

防癌体检应该怎么做 20

癌症患者的饮食调理 21

PART2安下心：信念是最好的抗癌良药

正确认知癌症 24

用心治癌胜过用药治癌 25

癌由气生，用笑来治 26

意念也可以治癌 27

走出忧郁，重沐欢乐 28

乐观可以创造生命奇迹 29

PART3厨房常备37种食物，防癌抗癌不再难

粮谷薯类

燕麦32

减肥抗癌又养颜的植物黄金

五谷丰登杂粮饭 32

香蕉燕麦奶糊 33

燕麦红枣豆浆 33

薏米34

防癌抗癌清热毒的健康卫士

薏米粥 34

薏米山药梨汤 35

薏米红豆汁 35

荞麦36

抗癌的理想保健食品

荞麦菜卷 36

鲜虾荞麦面 37

糙米荞麦米糊 37

玉米38

粗粮中的抗癌皇后

香浓玉米饼 38

玉米粥 39

玉米燕麦糊 39

黄豆40

防癌补钙健脑的“植物肉”

养心双豆饭 40

猪蹄筋黄豆汤 41

黄豆枸杞豆浆 41

红薯42

抗癌益气的养生功臣

红薯饼 42

酱爆薯丁 43

山药红薯豆浆 43

山药44

有病袪病、无病保健的防癌佳蔬

山药土豆泥 44

莲子山药米糊 45

蒸山药 45

蔬菜类

菜花46

世界公认的抗癌明星

虾仁炒菜花 46

香菇炒菜花 47

菜花大杂烩 47

芦笋48

保护细胞正常生长的卫士

蚝油芦笋 48

猪肉芦笋卷 49

苹果芦笋汁 49

白萝卜50

百姓餐桌常见的抗癌保健菜

萝卜粥 50

白萝卜丝紫菜汤 51

茼蒿炒萝卜丝 51

胡萝卜52

防癌抗癌的小人参

肉丁炒胡萝卜 52

香菜胡萝卜汤 53

胡萝卜玉米葛根汤53

莴苣54

清热防癌通小便的千金菜

莴苣粥 54

莴苣拌兔肉 55

莴苣海带汤 55

苦瓜 56

恶性肿瘤的克星

苦瓜山药汁 56

苦瓜菠菜汁 57

苦瓜洋葱汁 57

卷心菜 58

抑制癌毒的高手

手撕卷心菜 58

肉片炒卷心菜 59

洋葱炒卷心菜 59

芹菜 60

癌毒的清扫机

芹菜炒黑木耳 60

芹菜香菇 61

芹菜炒香干 61

荠菜 62

致命癌毒的天然屏障

荠菜拌豆腐 62

鸡肝荠菜汤 63

荠菜饮 63

番茄 64

不可不知的抗癌名将

番茄鱼糊 64

番茄烧豆腐 65

洋葱番茄汤 65

果品类

葡萄 66

养肝护肾的抗癌佳品

葡萄粥 66

葡萄芦笋汁 67

葡萄圣女果汁 67

猕猴桃 68

防癌抗衰老的维生素C之王

猕猴桃西米粥 68

猕猴桃葡萄汁 69

猕猴桃杏汁 69

梨 70

防癌清热通便的全科医生

玫瑰梨果酱 70

川贝母酿梨 71

猕猴桃梨汁 71

苹果 72

抗癌清肠排毒的智慧之果

苹果山楂汤 72

苹果鱼汤 73

苹果樱桃汁 73

香蕉 74

减肥防癌毒的热带水果

香蕉炖百合 74

香蕉土豆泥 75

香蕉拌黄瓜 75

草莓 76

滋补抗癌的水果皇后

草莓汁 76

草莓菠菜汁 77

草莓火龙果汁 77

桑椹 78

防癌抗衰老的民间圣果

桑椹汁 78

桑椹枸杞猪肝粥 79

桑椹牛骨汤 79

无花果 80

滋养抗癌的健康守护神

无花果蘑菇汤 80

无花果菱角薏米粥 81

无花果粥 81

核桃仁 82

防癌健脑延年的长寿果

黑豆核桃汤 82

核桃甜酪 83

雪梨核桃羹 83

红枣 84

防癌养血安神的维生素之王

银耳红枣粥 84

红枣鹌鹑蛋汤 85

红枣莲子汁 85

菌藻类

海带 86

加碘补钙的防癌战士

海带绿豆杏花汤 86

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