健康饮食保健百科

图书标准信息

• 作者 周思 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2009-01
• 版次 1
• ISBN 9787506451239
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 276页
• 字数 300千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 生活保健百科丛书

【内容简介】

　　内容涉及饮食养生的种种学问，常用食物的营养功效、食用宜忌，常见病中各种食物的宜忌，取药食兼用之理，达到维护健康的目的。《健康饮食保健百科》帮您从吃的学问中，吃出真正的健康来，相信您也一定会成为“吃”的专家！一日三餐，柴米油盐，“吃”，其实也是一门深奥的学问。营养学界有一句话：“没有不好的食物，只有不合理的膳食。”面对五花八门、品种繁多的各色食物，究竟应该吃什么？怎么吃？《健康饮食保健百科》将给出一个完美的答案。

【目录】

上篇饮食营养概括篇
第一章“吃”对人体的影响
一、食物影响行为
二、食物影响情绪
三、食物影响智力
四、不同颜色的食物对健康的影响
五、人体最需要哪些营养

第二章饮食保健知识
一、形成良好的饮食习惯
二、要清楚地认识食物
三、喝汤养生讲究颇多
四、看中医前不宜吃的食物
五、运动后不适宜的饮食
六、让皮肤细嫩光滑的食物
七、几种有助睡眠的食物
八、致癌食物的黑名单
九、七种食物导致不孕不育
十、有利视力的食物
十一、几种食物让你越吃越老
十二、8种绿色食物使血管年轻
十三、如何根据发质选择食物
十四