孤独缓解手册:享受独处 拥抱孤独(孤独是这个时代的“流行病”?NO,我们可以自由决定是否“孤独”,30+缓解指南,助你走出孤独的怪圈,建立高质量的人际关系)
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九品
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作者[英]谢丽尔·里克曼
出版社湖南人民出版社
出版时间2023-05
版次1
装帧其他
上书时间2024-08-25
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[英]谢丽尔·里克曼
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出版社
湖南人民出版社
-
出版时间
2023-05
-
版次
1
-
ISBN
9787556130757
-
定价
49.80元
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装帧
其他
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开本
32开
-
纸张
纯质纸
-
页数
240页
-
字数
120千字
- 【内容简介】
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现代快节奏的步伐极易造成生活的单调,进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中,你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略,你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友,并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别:感谢独处时光,庆祝独处;应对孤立;与他人建立联系;与自己建立联系等。
- 【作者简介】
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[英]谢丽尔·里克曼
畅销书作家、知名积极心理学专家,已出版发表了多部自我成长、心理健康类著作。致力于帮助人们减少烦恼,更好地享受生活。
- 【目录】
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引 言 在孤独这件事上 你并不孤独 001
章 孤独的真相 009
第二章 重新认识孤独 027
第三章 享受独处 拥抱孤独 045
第四章 与自己相处 087
第五章 改善人际关系 147
第六章 建立良好的社交关系 181
结 语 寻求平衡 230
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