提高记忆的100种方法

图书标准信息

• 作者 王小军 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787509395554
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

记忆属于心理学的范畴，是人类进行思维、想象、逻辑推理等高级心理活动的基础，是心智活动的一种，与人类其他的心理活动有着密切的联系，能够让人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了100种提高记忆的方法，详细介绍了这些记忆方法的科学原理、运用方式，并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。 

【作者简介】

　王小军，广泛涉猎心理学、管理学等人文社会科学，潜心写作，作品包括：《心理自愈术》《心理学密码》《重口味心理学》等。

【目录】

　　Chapter 1 开启记忆的法门 / 001

 

　　自信是增强记忆力的法宝 / 002

 

　　劳逸结合有助于增强记忆力 / 005

 

　　兴趣是最好的老师 / 009

 

　　集中注意力才能记得更牢固 / 012

 

　　大声朗读可以促进记忆 / 014

 

　　死记硬背和勤学巧记 / 017

 

　　好记性不如烂笔头 / 018

 

　　记忆的三个基本步骤 / 021

 

　　记忆也有感情色彩 / 024

 

　　在运用中加深记忆 / 028

 

　　重复记忆法——重复是记忆之母 / 029

 

　　Chapter 2 有趣的记忆方式 / 033

 

　　谐音记忆法 / 034

 

　　音乐记忆法 / 037

 

　　顺口溜记忆法 / 040

 

　　年代记忆法 / 042

 

　　比较记忆法 / 044

 

　　归纳记忆法 / 047

 

　　列表记忆法 / 049

 

　　编故事记忆法 / 052

 

　　Chapter 3 天马行空的联想记忆法 / 055

 

　　接近联想记忆法——每个需要记忆的事物都有邻居 / 056

 

　　类似联想记忆法——给记忆的对象找个同胞兄弟 / 058

 

　　对比联想记忆法——强烈的反差更容易被记住 / 061

 

　　从属联想记忆法——记忆也能拖家带口 / 063

 

　　聚散联想记忆法——把记忆素材作为思维的起点和终点 / 064

 

　　因果联想记忆法——因果相循的记忆 / 066

 

　　形象联想记忆法——形象思维的妙用 / 068

 

　　奇特联想记忆法——将平凡的事物变得光怪陆离 / 069

 

　　Chapter 4 让记忆变得鲜活起来 / 073

 

　　强化印象——色彩记忆法 / 074

 

　　看图说话——图像记忆法 / 076

 

　　记忆回放——“过电影”式记忆法 / 079

 

　　比喻记忆法——生动形象的记忆 / 081

 

　　情景记忆法——记忆停在了老地方 / 083

 

　　环环相扣——连锁记忆法 / 085

 

　　争论记忆法——有争执记得更清晰 / 087

 

　　分点串联记忆法——将零碎的记忆串成线 / 088

 

　　宫殿记忆法——搭建记忆宫殿 / 090

 

　　路径记忆法——将记忆关联到现实中去 / 092

 

　　奇像顺序记忆法——将静态转化为动态 / 094

 

　　情境记忆法——赋予记忆以感情 / 096

 

　　触觉记忆法——摸得到的记忆 / 098

 

　　Chapter 5 快速记忆的基础方法 / 103

 

　　聚少成多——分段记忆法 / 104

 

　　双管齐下——多通道记忆法 / 106

 

　　先入为主——第一印象记忆法 / 108

 

　　首尾呼应——头尾记忆法 / 109

 

　　熟能生巧——过度记忆法 / 111

 

　　有意记忆法——有预谋地记忆 / 113

 

　　理解记忆法——在理解的基础上记忆 / 115

 

　　间隔交替记忆法——打断记忆序列 / 116

 

　　循环记忆法——抓住遗忘规律 / 118

 

　　观察记忆法——记忆的基础步骤 / 120

 

　　定桩记忆法——一个钉子一个眼儿 / 122

 

　　Chapter 6 生活中常见的经典记忆法 / 125

 

　　关键词记忆法 / 126

 

　　资料索引记忆法 / 127

 

　　逻辑记忆法 / 129

 

　　图表记忆法 / 132

 

　　思维导图记忆法 / 133

 

　　数字记忆法 / 135

 

　　组合记忆法 / 136

 

　　拆解记忆法 / 137

 

　　分散记忆法 / 139

 

　　推理记忆法 / 140

 

　　首字母记忆法 / 142

 

　　即时记忆法 / 143

 

　　长时记忆法 / 145

 

　　填充记忆法 / 146

 

　　平行记忆法 / 147

 

　　换位记忆法 / 148

 

　　Chapter 7 构建记忆王国 / 151

 

　　归类记忆法——有条理的记忆 / 152

 

　　重点记忆法——去芜存菁，着重记忆 / 153

 

　　螺旋记忆法——由浅入深，反复记忆 / 154

 

　　复述记忆法——将记忆内容变成自己的话 / 155

 

　　总论记忆法——抓住问题的关键 / 157

 

　　关联记忆法——编造记忆之网 / 158

 

　　卡片记忆法——增加记忆仓库的库存 / 159

 

　　集成记忆法——由小到大的记忆集合体 / 161

 

　　规律记忆法——触类旁通，举一反三 / 162

 

　　系统记忆法——由点到线、面的记忆 / 163

 

　　自测记忆法——随时随地检测记忆 / 164

 

　　Chapter 8 记忆也有捷径可走 / 167

 

　　静谧与嘈杂——外部环境对快速记忆的影响 / 168

 

　　早上还是晚上——选择正确的记忆状态 / 169

 

　　记忆也需要目标、计划和激励 / 171

 

　　思维活跃——勤动脑，记得牢 / 172

 

　　有氧运动促进记忆力的增强 / 173

 

　　摇头晃脑记得更快 / 175

 

　　充足的睡眠是记忆力的保障 / 176

 

　　吃出来的好记性 / 177

 

　　视听结合强化记忆力 / 179

 

　　在聊天中增强记忆力 / 180

 

　　随身携带的小纸条 / 181

 

　　积极的心理暗示 / 183

 

　　增强记忆力的小动作 / 185

 

　　多做思维游戏能够提高记忆力 / 187

 

　　给记忆加点料——制造不寻常的事情 / 189

 

　　每天做十分钟的左撇子 / 191

 

　　和便利的电子产品保持距离 / 192

 

　　不断回忆是增强记忆力的必备步骤 / 194

 

　　多听音乐改善记忆力 / 195

 

　　保持平和的心态能记得更清楚 / 196

 

　　把记忆和愉快的经历联系起来 / 198

 

　　改错也是记忆的契机 / 199