靓妈咪养成书

图书标准信息

• 作者 王静莹 著
• 出版社 当代世界出版社
• 出版时间 2006-08
• 版次 1
• ISBN 9787509001240
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 142页
• 字数 43千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　想做个靓妈咪，养成秘籍在这里！
　　靓妈咪养成高招1：从怀孕的第一天起，食补、保养、运动、产检最重要！想要当个超级孕妈咪，补充营养、减轻害喜、调适心情、舒缓运动、注意产检都是必做功课。
　　靓妈咪养成高招2：孕妇装巧搭配，穿出优雅、自信和美丽！别怕人知道妳是带“球”走路，要走得更骄傲有型！“经济实惠”的原则下，名模王静莹可是坚持穿出自己的品味，怀孕期间做最美的打扮，心情也会跟着好起来！
　　靓妈咪养成高招3：新手妈妈小秘籍，小贝比好带又健康！孕妈咪可以用音乐和电影做胎教，更重要的是和肚里baby互动，资优贝比就是这样养成的。而熟悉的音乐更可以安抚baby，让他快快入睡呢。
　　靓妈咪养成高招4：坐月子餐＋热瑜伽，恢复漂亮宝贝好身材！王静莹在怀孕期间狂胖了26公斤，但是她在产后从饮食、运动双管齐下，短短2个月内便回复了“漂亮宝贝”的好身材！在本书中，首次公开让她迅速瘦下来的坐月子食谱和“热瑜伽”运动，要造福所有伟大的孕妈咪们！

【作者简介】

王静莹，AB型、狮子座的漂亮女生，身高174公分，体重一直维持54公斤的标准身材。过去，她是舞台上最闪亮的“漂亮宝贝”，造型宜古宜今的她，拍过多支电视广告及电影《异域》、《东方不败》、《黄飞鸿》系列，电视《施公奇案》、《玉卿嫂》等作品，在演艺圈交出了亮丽的成绩单。如今，顶著名模光环的她更成了一个小壮丁的俏妈咪。“有子万事足”的她在甜美娇柔的笑容之外，更增添了几分熟女风韵，成为最有魅力的“靓妈咪”！

【目录】

陶序“史上最强”妈咪宝典
陈序“妈妈”的意义有多大
堂序最美丽的……
自序靓妈咪就是要健康、美丽！
PART1靓妈咪的怀孕养成秘籍
前言立志当最美丽的妈妈
怀孕第1个月
怀孕第2个月
怀孕第3个月
怀孕第4个月
怀孕第5个月
怀孕第6个月
怀孕第7个月
怀孕第8个月
怀孕第9个月到生产的重要时刻
靓妈咪产后瘦身

PART2靓妈咪的坐月子养成高招
重拾美丽健康与窈窕
第1周建议食谱
第2周建议食谱
第3周建议食谱

PART3靓妈咪的瘦身绝招
运动是一定要的
瑜伽动作示范
窈窕美丽超计划