初会瑜伽
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九品
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作者[日]西川真知子 著;宋佳静 译;[日]江村信一 绘
出版社中信出版社
出版时间2010-06
版次1
装帧平装
上书时间2024-08-18
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[日]西川真知子 著;宋佳静 译;[日]江村信一 绘
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出版社
中信出版社
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出版时间
2010-06
-
版次
1
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ISBN
9787508620381
-
定价
22.00元
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装帧
平装
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开本
大32开
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纸张
铜版纸
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页数
112页
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字数
65千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《初会瑜伽》是一本适合初学者的瑜伽练习书,由日本瑜伽天后率真解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中,作者提倡练瑜伽与其说是为了使身体获得超能力,不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和身姿。《初会瑜伽》分为五个部分:基本动作、亲近“太阳和月亮”的瑜伽、向自然界学习的瑜伽、为了身心平衡的瑜伽和呼吸法与冥想法的瑜伽。这五个部分都介绍了最基本的瑜伽动作,简单而易学。
- 【作者简介】
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西川真知子,日本自然疗法中心代表人物之一。阿育吠陀自然学校校长。高野友梨美容学院专业讲师。历任美容、健康、化妆品界的顾问和讲师。
西川真知子已从事有关瑜伽的演讲和指导工作30余年,师从印度著名的瑜伽指导者沙吉难陀尊者(SwamiSatchidananda)接受瑜伽训练,获得瑜伽指导者资格,曾担任日本瑜伽学会常任理事。
插图作者:
江村信一,出生于大阪。动漫形象设计师、PastelShineArt画家,日本儿童出版美术家联盟会员。
曾任Sanrio公司的动漫形象设计师。1984
- 【目录】
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序言
STEP1瑜伽的基本动作
1大山
2钻石
3大字
4莲花
5放松
Break1100%地尽情享受“此刻、此地”吧
STEP2亲近“太阳和月亮”的瑜伽
问候太阳变得精力充沛瑜伽12招式
1合掌式
2半圆式
3前屈式
4公牛式
5犬俯式
68点触地式
7猎犬式
8犬俯式
9公牛式
10前屈式
11半圆式
12合掌式
Break2播种美丽的语言
由太阳到月亮
问候月亮变得温柔和蔼瑜伽16招式
1合月式
2沐月式
3缺月式1
4缺月
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