开启职场减压阀

图书标准信息

• 作者 纪康保 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787501950942
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 102页
• 字数 30千字
• 丛书 经益求精系列13

【内容简介】

到底是什么压垮了你？是工作本身，还是人际关系？或者你是个喜欢对自己施压的工作狂？心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等“化学反应”是不是已经降临到你身上？赶紧借助《开启职场减压阀》找到那些导致你身处“高压”状态的“黑手”，并行之有效地解决它们吧！

【目录】

第一章找到让你受压的“手”
1谁掌握着压力的开关
2压力的几大来源
（1）年龄是压力产生的“孵化器”
（2）性格导致压力“升温”
（3）性别是压力产生的“温床”
（4）职业责任是自我压力膨胀的“催化剂”
3测测你的“高压”指数

第二章换个角度看压力
1一句话触摸减压
2另眼对待压力
（1）让阿Q精神升级
（2）放弃是种智慧
（3）坚决不做“全优生”
（4）不苛求事事尽如人意
（5）按时计划表做事
（6）完美不如更好
（7）绕着走好过硬碰硬
（8）将压力当成动力
3掌握压力的“度量”

第三章让工作变得快乐的法则
1让自己爱上现在的工作
（1）以游戏的态度对待
（2）找出你工作的价值
（3）摒弃冗余
（4）调换一下工作
（5）尝试打破现状
（6）策略性暂停
（7）专注的魅力
（8）度假去，给自己充充电
2做个让员工快乐的上司
（1）发现领导工作的乐趣
（2）带动你的员工享受自由
（3）营造“短、平、快”的团队工作习惯
3快乐应对“高压”老板
（1）馈赠型老板
（2）Say“NO”型老板
（3）“临时插脚”型老板
（4）“辐射”型老板
4豁达面对职场“黑色旋风”
（1）坦然应对“黑色旋风”
（2）避免与对手发生正面冲突
（3）拥有一颗宽容的心
5搭建快乐工作的营地
（1）从自己做起
（2）让别人快乐
（3）为自己安一个垃圾桶