人生的幸福基于键康：键康是靠自己的双手筑造的

图书标准信息

• 作者 邹文雄 著
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2005-01
• 版次 1
• ISBN 9787542728913
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 351页
• 字数 298千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 健康与您同行

【内容简介】

健康基石：健康长城需要长筑不懈、强身健体：运动永葆生命之树常青、心理保健：健康的一半是心理健康、饮食营养：为生命摄取最佳养料等。

【目录】

卷一健康基石：健康长城需要常筑不懈
一、健康是人生的核心资本
二、用自己的双手筑起健康长城

卷二强身健体：运动永葆生命之树常青
一、运动健身：为健康保驾护航
二、明明白白去运动
三、有益的健身方式
四、几种简易运动健身法

卷三心理保健：健康的一半是心理健康
一、心理健康与生理健康同等重要
二、让自己的心情舒畅起来
三、不健康心理面面观
四、最好的心理医生是自己

卷四饮食营养：为生命摄取最佳养料
一、科学饮食打造健康生命
二、构建餐桌上的健康“金字塔”
三、适度进补：科学选用天然补品

卷五职业保健：防止疲劳综合征，远离亚健康
一、切忌忽视人的亚健康
二、谨防慢性疲劳综合征
三、某些职业人员提高免疫力的措施

卷六女性保健：让女人们一生幸福平安
一、女性青春期的特别保健
二、女性婚育期的特别保健
三、女性中年期的特别保健
四、女性老年期的特别保健

卷七卫生习惯：讲究个人卫生和居室卫生
一、讲究个人卫生，减少疾病
二、饮食须讲卫生，谨防病从口入
三、家庭居室的卫生与健康