五禽戏

图书标准信息

• 作者 邬建卫 编
• 出版社 四川科技出版社
• 出版时间 2009-08
• 版次 1
• ISBN 9787536465329
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 143页
• 字数 154千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国传世养生绝技丛书

【内容简介】

五禽戏是中国传统健身方法之一，由模仿五种动物的动作组成。中医认为，五禽戏是一种行之有效的养生运动。现代医学也研究证明，五禽戏是一套使全身肌肉和关节都能得到舒展的医疗体操。在练习五禽戏的同时，它能把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。五禽中的虎、鹿、熊、猿、鸟还分别与人的肝、肾、脾、心、肺相关联，经常练习五禽戏，能够达到祛病强身、延年益寿的目的。

【目录】

五禽戏手型
虎戏
鹿戏
熊戏
猿戏
鸟戏