心理调节

图书标准信息

• 作者 世安 编
• 出版社 中国电影出版社
• 出版时间 2003-10
• 版次 1
• ISBN 9787106020354
• 定价 18.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 250页
• 字数 126千字

【内容简介】

这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识，更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局，而且从实际情况入手，系统阐释了女性所面临的诸多问题的方法，其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。

  每一本书都解答着女人最感兴趣的问题，每一本书都详述着种种切实可行的方略。丰富准确原信息，对各类常识细致生动的解读，尤其是那些具体独到、极具典型性的诸多范例，读来令人茅塞顿开，必将为女性的一生提供妙不可言的帮助。

【目录】

追求身心和谐的生存质量（代序）

第一章 心理健康决定着生存质量

  第一节 心理健康决定着生存质量

  第二节 心理现象的基本解读

  第三节 心理健康的基础概念

  第四节 心理问题的简易解析

  第五节 心理养生的基本要点

第二章 科学调节情绪的方术

  第一节 有关情绪初步解读

  第二节 情绪养生的基本要点

  第三节 情绪调节的实用方法

  第四节 合理情绪方法

  第五节 拥有快乐的好心情

  第六节 克服焦虑与愤怒的方法

  第七节 走出迷惘、孤独与寂寞

第三章 调节心理压力的策略

  第一节 客观认识心理压力

  第二节 化解心理压力的秘诀

  第三节 驱除心理疲劳的保健术

第四章 心理障碍的解决之道

  第一节 常见心理问题的分析与防治

  第二节 心理障碍的根源与防范

  第三节 防治心理障碍的正确途径

  第四节 心理咨询的保健机制

  第五节 心理治疗的实用常识

第五章 抑郁症的防治要术

  第一节 抑郁症的基本解读

  第二节 抑郁症的病理原因

  第三节 抑郁症分类及临床诊治要点

  第四节 抑郁症的自我防治方案

  第五节 抑郁症的临床综合治疗