把生活过成你想要的样子

图书标准信息

• 作者 李丽
• 出版社 中华工商联合出版社
• 出版时间 2022-04
• 版次 1
• ISBN 9787515829807
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 216页
• 字数 150.000千字

【内容简介】

本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。

【作者简介】

李丽：国家心理咨询师、心理沙盘治疗师、精准教育师，江苏卫视、北京广播电视台特约教育嘉宾，《孕妈咪》《妈咪宝贝》《心理医生》专栏作家。已出版《让孩子远离心理伤害》《你若不伤，岁月无恙》《从女孩到辣妈——孕妈咪不抑郁的活法》《还你一颗清宁的心》等心理自助类作品，有多年的写作、出版经验，有专业的心理疏导技术，能够将真实生活感受付诸于文字作品，贡献给读者。

【目录】

PART 1

居家·日常：温暖光辉，为你绽放

 

哎呀！一想到那些关于吃的美好 // 002

接地气的疗愈场——早市 // 008

抚慰你浮躁不安的朋友——绿植 // 014

爱宠，满足你对理想关系的幻想 // 019

爽透身心的家庭SPA  // 026

仪式感，将粗糙的生活雕琢精致 // 030

断舍离：让家空灵又轻盈 // 036

疫情下，奏响爱的协奏曲 // 042

PART 2

亲密·两性：提升魅力，尽享甜蜜

 

去哪里才能找到优质好男人 // 050

让对方怦然心动的技巧 // 055

让他主动陪你开心逛街并不难 // 061

去电影院总会发生点什么 // 067

撒娇是一种聪明的性感 // 071

爱情美的样子：新冠时期的爱情 // 077

 

PART 3

悦己·悦人：身心俱美，自带光芒

 

好身材就是你的实力 // 088

一支口红，美我一生 // 095

睡好，才有美人 // 099

唤醒品味生活的感官 // 105

在无聊的时光中找到有趣的灵魂 // 112

摆脱角色的束缚，活出自由的自己 // 118

冥想：回归平静，回归中心 // 123

跑步：在动态中静心 // 131

看清人生路上的红绿灯 // 137

 

PART 4

陪伴·沟通：灵魂碰撞，真正连接

 

做一个会聊天的有趣人 // 142

沁人心脾的谈话 // 150

恰到好处的安慰 // 158

先通情，后达理 // 169

表里一致的高级沟通 // 176

与过去的自己和解  // 185

做自己人生故事的导演 // 190

后的告别：淡化至亲亡故给孩子带来的悲伤 // 198