教你了解二十四节气养生

图书标准信息

• 作者 盛昭园 著
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2019-08
• 版次 1
• ISBN 9787030620569
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 104页

【内容简介】

《教你了解二十四节气养生》在中医学理论的基础之上，从天人合一的整体观念和阴阳五行发生发展规律的角度出发，结合中医古籍中对二十四节气发展的记载，将二十四节气的气候特点与人们的衣、食、住、行各方面对应起来，使人们的生长生活顺应自然并从中获益。正如《黄帝内经》中记载的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。因此，人们的养生活动要顺应四季阴阳，春生夏长，秋收冬藏。《教你了解二十四节气养生》从时令特征、药食调补、饮食禁忌、精神调摄、运动疗法等不同方面，指导人们如何顺应四时节气来进行养生活动，调理人体气血阴阳平衡，增强体质，达到“治未病”的效果。

【目录】

目录
丛书序
前言
总论 001
第一章 春季节气 005
第一节 立春 005
第二节 雨水 008
第三节 惊蛰 011
第四节 春分 015
第五节 清明 018
第六节 谷雨 021
第二章 夏季节气 025
第一节 立夏 025
第二节 小满 029
第三节 芒种 033
第四节 夏至 036
第五节 小暑 039
第六节 大暑 043
第三章 秋季节气 048
第一节 立秋 048
第二节 处暑 052
第三节 白露 056
第四节 秋分 060
第五节 寒露 064
第六节 霜降 067
第四章 冬季节气 071
第一节 立冬 071
第二节 小雪 074
第三节 大雪 076
第四节 冬至 079
第五节 小寒 083
第六节 大寒 086
结语 091
参考文献 093
主编简介 094