实用中医养生手册

图书标准信息

• 作者 闫硕 编；范晓清 主编
• 出版社 中国华侨
• 出版时间 2006-11
• 版次 1
• ISBN 9787802221567
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 402页
• 字数 340千字

【内容简介】

《黄帝内经》中的养生理论和众多的养生名言，至今仍是医学、养生学的指导思想。比如：“饮食有节，起居有常，不妄作劳；故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。又如：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。本书既讲了合理饮食、健康的生活方式、不可过度劳心劳力，更强调了防御病邪、心理健康、保养正气的重要意义。

   上下五千年，中医养生源远流长；古今大融合，理论实践丰富全面。本书是部汇集了古今中医养生精华的实用通典。200篇长短文章，篇篇讲述中医养生精彩内容。300个药膳食方，方方皆有日常保健实用功效。相信您可以从博大精深的中医学理论中找到适合自己简单易行的养生保健良方。

【目录】

中医养生的最高境界(序)

第一章 中医文化漫谈

  一、中医药起源于何时

  二、最早的中医药学著作

  三、古代名医与成就

  四、中医趣闻轶事

  五、补益中草药的故事

第二章 中医基本理论

  一、阴阳五行学说

  二、藏象学说

  三、经络学说

  四、病因学说

第三章 中医诊疗方法

  一、中医诊法概述

  二、中医治疗原则概述

  三、中医治法概述

第四章 中医养生概论

  一、什么是中医养生学

  二、历史上的中医养生学

  ……

第五章 《黄帝内经·节选》白话解

第六章 四时养生

第七章 环境养生

第八章 起剧养生

第九章 情志养生

第十章 饮食养生

第十一章 睡眠养生

第十二章 房事养生

第十三章 中药养生

第十四章 方剂养生

第十五章 药膳养生

第十六章 茶酒养生

第十七章 按摩养生

第十八章 气功养生

第十九章 沐浴养生

第二十章 美容养生