军队院校游泳教学实践教程

图书标准信息

• 作者 严杰星、李铁钢 主编
• 出版社 国防科技大学出版社
• 出版时间 2014
• 版次 1
• ISBN 9787567302402
• 定价 29.00元
• 装帧 其他
• 开本 23cm
• 页数 134页
• 字数 166千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书介绍了游泳运动的起源与发展、游泳的力学原理、游泳与军事的关系；初学游泳进各种基础练习；并根据游泳教学实际需要，介绍蛙泳、爬泳这两种泳姿及其训练方法；最后介绍了上水上求生、水上施救、岸上急救等技能与方法。

【目录】

章概论

节游泳运动的起源与发展

一、游泳运动的起源

二、游泳运动的发展

第二节游泳运动的分类及竞技项目

一、游泳运动的分类

二、竞技游泳的比赛项目

第三节游泳的

一、游泳的特点

二、游泳的力学解释

三、游泳的功能

第四节游泳与军事的关系

一、军事游泳的特点

二、军事游泳的意义

三、我军开展游泳训练的情况

四、外军和台湾军队开展游泳训练的情况

第二章游泳基础练

节水中行走

第二节呼吸

第三节浮体与站立

第四节水中滑行

第五节游泳前的准备活动

一、颈部的伸展

二、肩部的伸展

三、腰部的伸展

四、股关节的伸展

五、膝关节与踝关节的伸展

第六节游泳时各种症状的处理

一、腿抽筋

二、呛水

三、膝关节疼痛

四、流鼻血

五、呼吸过度

第三章竞技游泳

节游泳技术的理论基础

一、游泳技术术语

二、游泳技术结构特点

三、合理的游泳技术动作要素

第二节蛙泳

一、身体姿态

二、臂部动作

三、腿部动作

四、蛙泳完整配合动作

五、蛙泳常见错误及纠正方法

第三节爬泳(自由泳)

一、身体姿态

二、腿部动作

三、手臂动作

四、呼吸与手臂动作的配合

五、完整配合动作

六、爬泳常见错误及纠正方法

第四节出发与转身技术

一、出发技术

二、转身技术

第四章实用游泳

节踩水

一、踩水与动作

二、踩水技术的学

第二节侧泳

一、侧泳与动作

二、侧泳技术的学

第三节反蛙泳

一、反蛙泳与动作

二、反蛙泳技术的学

第四节潜泳

一、潜深

二、潜远

第五节武装泅渡

一、训练准备

二、技术要求

三、训练计划安排

第五章水上救生

节水上求生

一、落水的与求生常识

二、高处跳水及求生

三、在可见岸边或可见救生设施时的求生

四、在不可见岸边或救生设施时的求生

第二节水上施救

一、观察

二、入水

三、接近

四、拖带

五、上岸

第三节岸上急救

一、心肺复苏

二、紧急止血

三、保护脊柱

参文献