瑜伽生活 放松排压瑜伽 DVD 加长版
￥ 20 九五品
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北京通州
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材质DVD
颜色9999
尺寸20 × 15 × 5 cm
品牌中央广播电视大学音像出版社
货号9787799513997
上书时间2022-02-13
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商品详情
- 品相描述：九五品
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放松排压瑜伽（DVD）
林晓海 解说
ISBN：9787799513997
介质：DVD
碟数：1
片长：90分钟
ISRC：CNA190800650
出版社：中央广播电视音像出版社
配音语言：普通话
字幕语言：中文
音频格式：普通话（杜比数字5.1）
地区：陆
画面色彩：彩色
内容简介
特聘全国权威瑜伽教学机构“蝉舟瑜珈馆”馆教学总监林晓海等教师全景演示，深度阐释瑜珈和谐统一精神。Yoga一字，是从印度梵语而来，含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，通过体位法和调息法改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
目录
01 完全式呼吸
02 半蝶式全碟式
03 摆髋式
04 腹式呼吸
05 旋腰式
06 摇膝式
07 展臂式
08 半莲花树式
09 双角式
10 战士第一式
11 三角伸展式
12 加强侧伸展式
13 蹲式
14 动态上下犬式
15 蜥蜴变式
16 蜥蜴式
17 无支撑眼镜蛇式
18 眼镜蛇式
19 眼镜蛇扭动式
20 半蝗虫式
21 罐头开启器式
22 炮弹式
23 蹬自行车式
24 月亮式调息
25 放松休息术
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