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克服焦虑英文原版 Overcoming Anxiety 心理自助书系

106 7.9折 135 九五品

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广东广州

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作者Helen Kennerley

出版社Robinson Publishing

ISBN9781849018784

出版时间2014-01

印刷时间2014-01

印数1千册

装帧平装

开本32开

纸张轻型纸

页数416页

字数1千字

定价135元

上书时间2024-10-25

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商品详情

品相描述：九五品

商品描述: 基本信息

作者: Helen Kennerley

Series: Overcoming Books

Paperback: 416页

出版社: Robinson Publishing (2014年1月26日)

语种: 英语

ISBN: 9781849018784

产品尺寸及重量: 198 x 132 x 26 (mm) | 338g

页面参数仅供参考，具体以实物为准

书籍简介

《克服焦虑》系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法――认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。本书为你提供了一套切实可行的解决方案，通过一系列科学、专业的测评与分析，改变你的认知模式，指导你：

・减少焦虑的影响程度，有效地提高心理承受能力

・控制自我，调整情绪

・克服注意力分散，增强竞争力

严格地遵守本书的建议，按计划进行练习，切实掌握本书讲授的调节情绪的高招，你将会成功地战胜焦虑，由内而外地重塑自我，创造崭新的人生格局！

HIGHLY COMMENDED for the British Medical Awards book prize for Popular Medicine. Fully updated edition of the bestselling self-help book, now recommended on the national Reading Well scheme. This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety.

It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

作者简介

海伦·肯纳利，临床心理学顾问，牛津认知治疗中心创始人，高级认知治疗研究文凭/理学硕士主任。她是一位经验丰富的临床医生，专门研究儿童创伤、分裂障碍和自残行为。她对认知疗法领域做出了宝贵的贡献。她是《克服焦虑》和《克服童年创伤》的作者以及《认知行为疗法导论》的合著者。2002年，海伦还被BABCP成员评选为英国具有影响力的女性认知治疗师之一。

Helen Kennerley is a Consultant Clinical Psychologist and a founder member of the Oxford Cognitive Therapy Centre, where she is the director of the Diploma / MSc in Advanced Cognitive Therapy Studies. She is an experienced clinician specialising in childhood trauma, dissociative disorders, and self-injurious behaviours. She has made valuable contributions to the field of cognitive therapy through her popular workshops and her writings. Amongst other publications, she is the author of Overcoming Anxiety and Overcoming Childhood Trauma and co-author of An introduction to Cognitive Behaviour Therapy". In 2002, Helen was also voted one of the most influential female cognitive therapists in Britain by BABCP members.