跆拳道

图书标准信息

• 作者 刘同为 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2003-01
• 版次 1
• ISBN 9787538843057
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 106页
• 正文语种 简体中文
• 丛书 休闲·健身·防身系列

【内容简介】

　　《跆拳道》从介绍体育与健康的基本内容出发，首先介绍了排球运动与人的身体健康、心理健康、社会适应能力的关系。在此基础上介绍了排球运动的发展与演变，介绍了篮球运动基本技术和基本战术。最后介绍了排球运动的竞赛组织与欣赏.

【目录】

第一章综合训练法
一提膝训练方法
二手扶栏杆辅助训练法
三行进间准备活动练习法
四条件实践练习法
五实践练习法
六小力量练习法
七基本技术踢沙袋练习法
八步法训练

第二章空击结事步法练习法
一空击练习
二各种步法结合各种动作空击练习

第三章脚靶训练方法
一脚靶多人训练
二脚靶双人训练
三各种步法结合各种技术踢击脚靶练习

第四章护具训练方法
一护具多人训练
二护具双人训练
三各种步法结合各种技术踢击护具练习

第五章组合技术空击、踢击脚靶、护具和沙袋练习法
一前腿组合技术练习法
二后腿组合技术练习法