作者徐世勇 编
出版社企业管理出版社
出版时间2004-01
版次1
装帧平装
货号H4-7-3
上书时间2023-08-17
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
徐世勇 编
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出版社
企业管理出版社
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出版时间
2004-01
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版次
1
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ISBN
9787801479785
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定价
36.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
281页
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字数
239千字
- 【内容简介】
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压力与人的心理调节能力密切相关。作为一个具有心理学背景的人,我很希望将自己所学与读者朋友分享。国内关于压力的资料大致可以分为两类。一类为系统性和理论性较强的学术资料,另一类则更加偏重实际问题的分析的解决。前者的优势在于可迁移的潜力较大,劣势在于可读性差一些。后者的可读性较强,但是由于针对某些具体问题,可迁移性较差,一旦遇到新的问题就必须重新学习解决方案。本书力图融合以上两类资源的优势,既希望能为缓解过度压力而提供有效且具体的方法,同时也希望读者掌握压力管理的核心理念,在此基础之上,能够在压力解决方面举一反三,降低个人学习的投入/产出比。
- 【作者简介】
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徐世勇,中国人民大学劳动关系和人力资源学院讲师,博士。主讲管理沟通、人才测评、人性心理学、社会心理学。曾在国内多家企业从事过经理人管理技能培训和心理压力培训。
- 【目录】
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第1章 自我压力诊断——认识你自己
引言
压力——现代生活的副产品
A类型与压力
情绪与压力的关系
自卑与压力
第2章 压力解析——认清压力真面目
压力的科学解释
压力从那里来
压力的基本理论
组织压力的模型
第3章 压力缓解——技能与实践
改造行为类型
提升自信 抵御压力
控制自己的情绪
有效管理时间
建立人脉、增进沟通
自我放松技术
健康行为策略
建立和运用支持系统
第4章 自我压力管理实战
案例分析
长期和短期压力管理练习
参考文献
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