要不累的生活：写给“大忙人”的减压书

图书标准信息

• 作者 [美]丽塔·埃米特 著；冯君雪 译
• 出版社 译林出版社
• 出版时间 2011-10
• 版次 1
• ISBN 9787544722995
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 85千字

【内容简介】

《要不累的生活：写给“大忙人”的减压书》是自我完善大师写给我们的高效生活指南，书中极富启发性的建议，帮你从高压的工作环境及被填满的时间表中解脱出来，重新掌控自己的生活。控制：别人生气我不气重点：时间留给要紧的事适度：抛弃完美，适当分权目标：有向往才有动力，生活更充实精简：你需要的并不多，有空间，有时间底线：我的生活我做主，勇敢说“不”放松：回归内心，为生活带来新的能量充电：学习是一生的信仰。

【作者简介】

画塔·埃米特，在多个领域倡导自我调剂和自我提升，她探讨过这方面的很多话题，其中包括战胜懒惰和拖延的陋习等。上过《纽约客》杂志“城中话题”栏目和美国全国广播公司的“今日秀”栏目，还曾经被多家杂志和报纸报道，其中包括《时代》周刊、《纽约时报》、《华尔街日报》、《家庭天地》以及《父母》。著有《破除陋习，迅速行动》、《战胜懒惰》和《高效行动指南》。

【目录】

致谢
内容简介
Chapter1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己

Chapter2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
Q&A价值

Chapter3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
Q&A完美

Chapter4向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
……
Chapter5让生活简单、有序
带着必需品上路
Chapter6我的生活，我的底线
Chapter7为自己充电
Chapter8一步一个脚印