准妈妈饮食宜忌

图书标准信息

• 作者 于雅婷 著
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787519294984
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 431.000千字

【内容简介】

本书详细阐述了孕妇必须补充的16种关键营养素，对每种营养效、孕妇缺乏该种营养素的影响以及建议摄取量作了明确阐述，清晰地知道准父母安排孕期饮食，为生出健康宝宝做好充足的准备。另外本书还较少了孕产妇常见的几种疾病，通过饮食宜忌和对症调理方式，知道准父母有针对性行和护理，为母婴健康护航。

【作者简介】

于雅婷，主任医师、药膳食疗师、北京世健联首席养生专家，现任北京亚健康治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。

【目录】

章孕妇必须补充的16种关键营养素

16种关键营养素

1蛋白质

2脂肪

3碳水化合物

4膳食纤维

5维生素A

6维生素B1

7维生素B2

8维生素B6

9维生素C

10维生素D

11维生素E

12维生素K

13叶酸

14DHA

15钙

16铁

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