今天就开始极简生活

图书标准信息

• 作者 舒娅
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2020-06
• 版次 1
• ISBN 9787518073313
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 198页
• 字数 168千字

【内容简介】

一个典型的高富帅，掌管150家店铺，拿着7位数薪水，有一个美丽的妻子，20多岁就买了豪宅名车。他是工作狂，一周工作80小时，一年工作362天。但是，他每天需要服药才能入睡。直到母亲去世，妻子因得不到关怀提出离婚，他感到无比伤心挫败，他说：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”然后，他丢掉了家里90%的物品，他的生活里只剩288件物品。两年后，他成为畅销书作者。他说：“我丢掉了90%的东西，生活却幸福起来。”
   至美其实就是极简主义，这个世界大部分的事，大部分的人都和自己是无关的，我们一生做任何事，走过任何澎湃的人生，都会归于极简。让生活简单一点，把目光和思想从物质转移至内心，发现自己真正的需求，我们会更容易感受到平静与幸福。

【作者简介】

舒娅

国家二级心理咨询师；

心理科学传播讲师；

女性专栏作者。

关于极简，她认为极简不是禁欲，更不是苦行僧主义，极简不是否定物的作用，而是要更好地利用物，为生活本身服务。身边没有繁冗的杂物，头脑里没有恼人的杂念，我们才能把时间和精力留给生命中最重要的人，以及那些让自己变得更幸福、更美好的事。

【目录】

极简生活　day01｜持有≠美好≠享受　_ 001 持有与美好，不是对等的　_ 002 最大的浪费是物不尽其用　_ 006 极简生活　day02｜不舍丢弃的根源　_ 009 房间的样子，折射出生命的样子　_ 010 丢掉了旧物，就像丢掉了过去　_ 013 极简生活　day03｜人与物品的关系　_ 017 物品越多，消耗的能量越多　_ 018 再见吧，毁人的“伪精致”　_ 021 囤积换不来真正的安全感　_ 024 极简生活　day04｜断舍离的真意　_ 027 断＝断绝不需要的东西　_ 028 舍＝舍弃多余的废物　_ 031 离＝脱离对物欲的执着　_ 034 极简生活　day05｜添置物品的法则　_ 037 选择必需的、品质好的物品　_ 038 绝不因价格便宜而去购买　_ 042 让打折的必需品待在商超　_ 045 极简生活　day06｜回归理性的消费　_ 047 爱自己不只是“买买买”　_ 048 在心里列一个购物清单　_ 051 借助记账做好预算支出　_ 053 极简生活　day07｜腾出生活的空间　_ 057 定期进行杂物大清理　_ 058 扔掉那些重复的物品吧　_ 061 分类收纳提升整洁度　_ 063 极简生活　day08｜来一场衣橱革命　_ 067 不买衣服的100天计划　_ 068 选择最适合自己的衣服　_ 071 跳出“没衣服穿”的坑　_ 074 极简生活　day09｜最低限度的携带　_ 077 以极简的方式去旅行　_ 078 出行简配“身手钥线钱”　_ 082 极简生活　day10｜不做手机的奴隶　_ 085 尝试关闭“朋友圈”　_ 086 控制微信聊天的时间　_ 089 精简手机里的APP　_ 091 极简生活　day11｜逃离泛滥的信息　_ 095 有选择性地看社会新闻　_ 096 不轻易被广告牵着走　_ 099 偶尔回归断网的生活　_ 102 极简生活　day12｜放弃无效的社交　_ 105 真正的朋友寥若星辰　_ 106 拒绝无效的社交　_ 109 不必逼着自己合群　_ 113 极简生活　day13｜保持自己的节奏　_ 117 以自己的节奏为主轴　_ 118 勉为其难的事请拒绝　_ 122 听从内心真实的声音　_ 126 极简生活　day14｜少说没有价值的话　_ 129 言简意赅，达意则灵　_ 130 话说得太多容易惹麻烦　_ 133 唠叨是最无用的语言　_ 135 极简生活　day15｜保持办公桌的整洁　_ 137 整洁是一种仪式感　_ 138 告别乱糟糟的办公桌　_ 140 极简生活　day16｜念起即动不拖延　_ 143 拖延是另一种囤积　_ 144 快速行动5秒钟法则　_ 147 该解决的问题即刻处理　_ 151 极简生活　day17｜把一件事做到极致　_ 153 一辈子做好一件事　_ 154 不必追求面面俱到　_ 157 摒弃一切干扰与杂念　_ 160 极简生活　day18｜成为高效能工作者　_ 163 真正有效地利用时间　_ 164 抓住最重要的那件事　_ 167 高效的番茄工作法　_ 170 极简生活　day19｜恰到好处的孤独　_ 173 活成自己喜欢的样子　_ 174 爱，不妨“半糖主义”　_ 177 极简生活　day20｜认真对待每一顿饭　_ 179 再见了，情绪性进食　_ 180 认真对待每一份食物　_ 183 品尝食物本真的味道　_ 187 极简生活　day21｜简而美地过生活　_ 189 简单中蕴藏的美好　_ 190 放慢脚步，品味生活　_ 193 感受身边的小确幸　_ 196