如何活出自主人生

图书标准信息

• 作者 莫妮卡·A·波尔 著
• 出版社 四川人民出版社
• 出版时间 2016-12
• 版次 1
• ISBN 9787220119460
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 184页
• 字数 70000千字

【内容简介】

很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。

 

【作者简介】

莫妮卡?A?波尔（Monika A. Pohl），1974 年生于波兰，在德国长大，此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥*大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。

 

【目录】

前言
1 发现可能，跨越障碍
2 学会认识自己的价值
3 学会驯服内心的批评家
4 学会运用直觉
5 自主是魅力之源
附录