专属老师的健康日历

图书标准信息

• 作者 孙建光 编
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2017-06
• 版次 1
• ISBN 9787555252641
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 485页
• 字数 550千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《专属老师的健康日历》是一本专门为教师精心打造的健康科普书籍。它从教师的职业特点出发，从中西医的角度，结合作者多年的养生心得，按照一年12个月作为章节，以一年365天，每天一个健康知识话题的新颖形式，将生活中的健康细节与养生之道贯穿起来， 其内容包括健康管理、合理膳食、茶疗保健、教师的健身运动、生活起居、职场保健、心理调护、旅游保健、疾病防治、科学用药、四季养生以及穴位保健等，具有很强的知识性、实用性、趣味性。

【作者简介】

孙建光，医学博士，教授，主任医师，博士生导师。山东省高层次很好中医临床人才，第四批老中医药专家学术经验继承人。兼任中华中医药学会感染病分会委员、中华中医药学会肝胆病分会委员、中华医物疫学会委员、中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员、中国中西医结合肝病专业委员会青年委员、世界中医药联合会专业委员会常务理事、山东中医药学会肝病专业委员会副主任委员、山东中西医结合学会肝病专业委员会委员、山东省抗癌协会肝胆分会委员。从事中医、中西医结合肝病临床研究20余年，擅长各型肝炎、脂肪肝病、酒精肝病、肝硬化、肝癌、胆囊炎、胆石症等疾病的中西医结合治疗，积累了较丰富的临床经验，取得了较好的临床疗效。熟练掌握腹部超声波诊断及超声引导下肝穿刺活检，肝癌及肝、肾囊肿的介入治疗。

【目录】

一月祝您健康快乐每
1月1养生从清晨一点一滴做起
1月2“吐故纳新”话呼吸
1月3睡到自然醒
1月4熬夜人的饮食八全大补
1月5“伸懒腰”也是一种锻炼
1月6“单腿食物”更健康
1月7家庭营养方案
1月8饮食惯带来大健康
1月9家居健康秘籍
1月10长寿绝招
1月11天然除蟑
1月12小窍门解决粗大毛孔
1月13近期新抗癌食谱
1月14化解压力妙招
1月15写在脸上的健康密码
1月1610分钟洗头术
1月17三个动作强壮老师的双膝
1月18您的长寿征兆
1月19停止伤害秀发的行动
1月20去脂减肥食物大揭秘
1月21做饭有，帮您做大厨
1月22炒菜如何把握油温
1月23枸杞——补血养的佳品
1月24吃粗粮也要讲年龄段
1月25按摩足三里穴可延缓衰老
1月26熬夜应该吃什么水果
1月27熬粥6招
1月28致癌、癌食物大集合
1月29可吃掉体内废物的食物
1月308种食物可“刮油”
1月31办公室简易瘦身
二月登上健康快车
2月1吃蔬菜要挑
2月2不宜进冰箱的食物
2月3老师护肺排毒食疗方，雾霾天也用得上
2月49类食物抗流感
2月5伏案久了做做下蹲练
2月6买童鞋，妈妈们当心陷入四点误区
2月7您的身体需要哪种水果
2月8您会吃鸡蛋吗
2月9您适合吃榴莲吗
2月10您刷牙的方正确吗
2月11人人需要一个好枕头
2月12“三高”常喝胡萝卜奶
2月13n个实用小常识——当个生活智慧王
2月14适合您的健康菜单
2月15火锅怎么吃不上火
2月16上火了，吃什么药呢
2月17什么蔬菜适合“拌”着吃
2月18为了您的健康，请勿做下列事项
2月19食物五味功效异同
2月20五味与五脏
2月21五种“香”菜果助您消疲倦
2月22吃维生素c时别喝牛奶
2月23下班回家多多喝柠檬水
2月24一起关注家中老人的营养保健
2月25如何服用提高疗效
2月26中风征兆辨别str
2月27外治高血压
2月28教您怎样选购皮蛋
……
三月无病无痛一身轻
四月求医不如求己
五月早知道早健康
六月不生病的智慧
七月做健康的自己
八月与健康零距离
九月自己是优选的医生
十月健康在您心中
十一月健康之钥
十二月与健康有约