• 植物性饮食革命
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植物性饮食革命

6.1 1.5折 42 九品

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天津宝坻
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作者赵燕飞 译

出版社北京联合出版公司

出版时间2017-07

版次1

装帧平装

货号995950015484526592

上书时间2024-12-06

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 赵燕飞 译
  • 出版社 北京联合出版公司
  • 出版时间 2017-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787559600851
  • 定价 42.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 264页
  • 字数 200千字
【内容简介】

  你的目标是什么?是想减肥,还是想变得更健康,能参加15年后孩子的毕业典礼?是想逆转心脏病,还是想变得更有活力,带动家人一起追求健康?
  心脏病、糖尿病、高血压、肥胖症……这些疾病的根源都在于吃了太多不健康的加工食品。以水果和蔬菜为根本的植物性饮食,不仅能降低胆固醇水平,降低血压,预防并逆转糖尿病,减少哮喘发作,还能提高新陈代谢率,帮你更高效地燃烧卡路里。
  通过植物性饮食革命,你在短短几周内就会亲身体验到惊人的变化,看着自己的体重一点点下降,精力和活力不断上升,疾病得以逆转,身体变得更加健康。
  如果你想减肥不反弹,如果你想长久拥抱健康,植物性饮食是好的答案。

【作者简介】
  马可 博尔赫斯(Marco Borges),碧昂丝、Jay-Z、夏奇拉等明星的健身顾问。知名运动生理学家,20多年生活方式教练经验。植物性饮食的坚定拥护者,食品公司22 Day Nutrition创始人。 

  赵燕飞,女,中北大学英语教师,毕业于北京语言大学,已出版译作十余本。 

【目录】
序言掌控你的生命质量 

导言疗愈从觉知开始 

第一部分:改变你的习惯,改变你的人生 

为什么植物性饮食革命如此有效 

1 欢迎来到植物性饮食革命 

2 积极的习惯创造积极的生活 

3 植物统治 

4 你的食物=你的健康 

第二部分:准备就绪 

设置你的成功策略 

5 通往成功的每日策略 

6 植物性饮食革命营养入门 

7 植物性饮食革命厨房 

8 植物性饮食革命每周购物清单 

第三部分:出发吧! 

植物性饮食革命计划 

9 第一周:培养成功的饮食习惯 

10 第二周:创造持续性 

11 第三周:提升意识 

12 第二十二天:你最美人生的序幕 

第四部分:加大革命功率 

让革命为你所用 

13 优雅地应对挑战 

14 健身革命 

15 减肥快速化 

第五部分:一生的革命 

22 天后的菜单与动力 

16 22 天之后 

17 无比美妙的果昔 

18 更多革命美味 

结束语开始你的革命,就在今天! 

附录关键维生素列表 

致谢 

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