第一次做妈妈

图书标准信息

• 作者 王琪 著
• 出版社 电子工业出版社
• 出版时间 2014-09
• 版次 1
• ISBN 9787121237188
• 定价 49.90元
• 装帧 精装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 页数 280页
• 字数 380千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 孕育幸福事·好孕系列

【内容简介】

　 本书从孕前准备入手，通过三篇共21个章节，一本书搞定备孕、怀孕、分娩、育儿全程。全书共分为三篇：怀得上篇――精心筹备优质的“种子”，为新生命预设健康、能力、幸福的起点；生得顺篇――详解妊娠期胎儿与母体变化，提供孕期安胎、养胎、胎教、保健全方案，与新手父母携手一起走过，帮助胎儿顺利降生；养得棒篇――从宝宝呱呱落地到宝宝3岁前的漫漫育儿路，彻底消除新手父母走出初次养育宝宝手足无措的困境，不再做菜鸟父母。

【作者简介】

　　王琪，系首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。共发表科研论文10篇。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

【目录】

25 / 如何看懂产检报告 
27 / 如何看懂B超报告单 
第一部分 怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家 
31 / 订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门 
32 / 计划从“心”开始 
32 / 想一想，要不要做父母 
32 / 想好做哪一类父母 
33 / 提前一年将你的“宝贝计划”提上日程 
33 / 非计划怀孕，对胎宝宝确实不公平 
34 / 孕前最需要考虑的三件事 
34 / 许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠 
35 / 心急吃不了热豆腐 
36 / 迟迟不孕时，别轻易给自己戴上“不孕不 育”的帽子 
36 / 顺其自然更容易受孕 
37 / 精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐 模样 
37 / 好儿不要多，一个顶十个 
37 / 宝宝会从父母身上遗传些什么 
38 / 种子先养身，孕前夫妻要先调整体质 
38 / 特别关注 盘点民间生育说法的是是非非 
39 / 身心双修健康态，轻松怀孕不是问题 
40 / 女性需要具备的身体“硬件” 
40 / 卵巢――尽职尽责的卵子“管家” 
40 / 输卵管――卵子和精子相遇的秘密通道 
40 / 子宫――孕育胎儿的“家” 
40 / 宫颈――孕育的通道 
41 / 男性需要具备的身体“硬件” 
41 / 睾丸――生产精子的“工厂” 
41 / 输精管――运送精子的通道 
41 / 副性腺――精浆的制造者 
42 / 错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划” 
42 / 久坐不动 
42 / 片面追求外在美 
43 / 生活无序、紊乱的睡眠 
43 / 烟酒不离身 
43 / 超负荷工作 
43 / 性生活无度 
43 / 滥用药物，胎儿“很受伤” 
43 / 最伤害子宫的五件事 
44 / 拿什么拯救你的孕力 
44 / 受孕前，男养精，女养血 
44 / 生理期调养，你做对了吗 
45 / 温煦子宫，培养胎宝宝的“暖房” 
46 / 强壮脾胃，培养孕育的沃土 
46 / 别让你的精子在等待中慢慢变老 
47 / 孕力指数的自我判断与“维修”方案 
47 / 从月经周期里透露出的生育能力 
48 / 体重过胖过瘦都会影响你的孕力指数 
48 / 好孕的秘密就掌握在你的体温中 
49 / 从内裤上发现的健康秘密 
49 / 从精液颜色和浓稠判断男性的生育能力 
50 / 阳痿、早泄会让你的孕力大打折扣 
50 / 精液异常――少精症、弱精症的调养 
50 / 特别关注 大龄女性朋友如何保护你的最 佳孕力 
51 / 吃对食物，为“孕”力加分 
52 / 储备孕前营养，为幸“孕”加油 
52 / 学会日常饮食基本原则，好孕快点到 
52 / 男性这样吃，“精王子”才最有活力 
53 / 女性这样吃，可让“卵公主”永葆活力 
53 / 管好你的“馋嘴巴” 
53 / 吃得越“复杂”，对胎宝宝越好 
54 / 营养状况不同，孕前饮食调理也有差异 
54 / 备孕期营养品的补充讲究多 
55 / 孕前补叶酸，为胎宝宝的健康“保驾护航” 
55 / 避开饮食“红灯”，为幸“孕”扫清障碍 
56 / 无论你是什么样的人，吃得均衡最重要 
56 / 正常体重的女性，维持健康的饮食最重要 
56 / 体胖的女性有效减肥，好“孕”自然到 
56 / 为了孕育健康宝宝，瘦弱的女性请适当增重 
57 / 素食的女性最应补充的营养 
57 / 外食女性的备孕饮食计划 
57 / “娇贵”的过敏体质女性请这样吃 
58 / 中医食疗帮你提升孕力 
58 / 补肾食疗提高精子活力 
58 / 宫寒体质的孕前饮食调理方案 
59 / 增强女性生育能力的药膳 
59 / 增强男性生育能力的药膳 
60 / 极具优生价值的中药方 
60 / 特别关注 备孕前后，安全用药看仔细 
61 / 外部环境“达标”，“造人工程”才能 正式动工 
62 / 生育不是女性职业生涯的“绊脚石” 
62 / 卵子排一个少一个，35岁前一定要完成 “宝贝计划” 
63 / 怀孕前需要调换工作的岗位 
63 / 职业女性如何面对怀孕后的五大难题 
63 / 职场女性应享有的特殊权益 
64 / 进入健康的生活状态 
64 / 营造优质的生育环境 
64 / 为了迎接小生命的到来，将心爱的小动物 送给他人 
65 / 打好备孕战，“粮草工作”要保证 
65 / 从备孕到怀孕，胎宝宝需要哪些“通行证” 
65 / 打好备孕怀孕战的“粮草”准备 
66 / 掌握排卵期，“宝贝计划”更容易实现 
66 / 在最适合自己的季节怀孕 
66 / 特别关注 做好避孕，有计划地迎接小生 命的到来 
67 / 孕前检查，将受孕的风险降到最低 
68 / 为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去 孕前体检 
68 / 孕前体检是优生的重要保障 
68 / 孕前女性要做的检查 
69 / 孕前男性要做的检查 
69 / 特殊的检查 
69 / 孕前检查莫过度 
69 / 健康咨询，不必羞羞答答 
70 / 孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任 
70 / 常见病的筛查，将疾病挡在门外 
70 / 这些遗传性疾病千万不要留给胎宝宝 
71 / 治好妇科疾病，清清爽爽再怀孕 
72 / 洁身自好，远离性传播疾病 
72 / 孕前应注射的疫苗 
73 / 宜暂缓怀孕的情况 
73 / 备孕1年无果请及时就医 
74 / 不宜受孕的时机 
74 / 击溃流产后遗症 
75 / 寻找畸形儿产生的根源 
75 / 特别关注 你被“丁克”了吗 
第二部分 生得顺：携手走过280天的幸福孕程 
79 / 孕1月 精心筹备“精王子”与“卵 公主”的浪漫邂逅 
80 / 孕1月：希望的种子在悄然绽放 
81 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
81 / 胎教是人类教育的起点 
81 / 胎教的动机不是培养神童，而是发掘个 体的素质潜能 
81 / 受过胎教的宝宝有什么优点 
82 / 胎教不是准妈妈一个人的事 
82 / 胎教成功的三要素 
82 / 抓住受孕那一刻的胎教 
83 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
83 / 值得推荐的彩虹饮食方案 
83 / 坚持口服叶酸补充剂或复合维生素 
83 / 漏服叶酸要不要补回来 
83 / 刻意进补，真的没必要 
84 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
84 / 初孕能进行性生活吗 
84 / 尽量远离人群聚集的地方 
84 / 骑自行车出行讲究多 
85 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
85 / 从受精卵着床的感觉里发现怀孕的信号 
85 / 别把怀孕征兆误当感冒 
85 / 为保险起见，暂时把自己当准妈妈吧 
86 / 验孕棒和早孕试纸如何用更准确 
86 / 到医院确认怀孕的喜讯 
86 / 怀孕了运动就会动胎气吗 
86 / 高龄孕妇需注意的问题 
87 / 备孕女性应了解的受孕数字 
88 / 当孕期遭遇这些烦恼 
88 / 异常增多的白带 
88 / 假性怀孕，原来是心理因素作怪 
88 / 吃过感冒药后发现怀孕了 
88 / 特别关注 意外怀孕，还要不要宝宝 
89 / 孕2月 “害喜”让人难受又欣喜 
90 / 孕2月：初具人形的小家伙 
91 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
91 / 准妈妈的言行是最好的胎教 
91 / 依据胎宝宝的发育规律选择胎教方法 
91 / 快乐才是最好的胎教 
91 / 实施胎教切勿心切 
91 / 如何看待老人的胎教观念 
92 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
92 / 职场准妈妈吃工作餐有必要“挑三拣四” 
92 / 自制豆浆，更营养、更健康 
93 / 学会看食品标签，为胎宝宝把住入口关 
93 / 孕妇奶粉并非非喝不可 
93 / 准妈妈嗜酸辣要有节制 
93 / 少吃多餐，干稀搭配抑孕吐 
94 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
94 / 停经42天左右不妨去医院做个B超检查 
94 / 孕期，易伤胎的这几种傻事做不得 
94 / 只有三类人需要保胎 
95 / 孕期，请与这些花草保持距离 
95 / 怀孕了，你是宅在家里好，还是去上班好 
96 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
96 / 该去医院建档了 
96 / 从孕早期就要学会用BMI指数来监测， 控制体重 
97 / 从现在开始，记好妊娠日记 
98 / 当孕期遭遇这些烦恼 
98 / 为了胎宝宝，胃口不开也要适当吃点 
98 / 应对呕吐剧烈有方法 
98 / 双胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健 
99 / 先兆流产要不要保胎 
99 / 必须使用安胎药时的正确用药法 
99 / 妊娠晕厥，可能是宫外孕 
100 / 特别关注 生活中可能遇到的意外与危险 
101 / 孕3月 逐渐适应孕期生活 
102 / 孕3月：度过流产危险期 
103 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
103 / 妊娠反应不好受，准爸爸要协助妻子一 起做好胎教 
103 / 营造温馨和谐的家庭环境 
104 / 胎教在生活的点滴中 
104 / 怎样做能提高胎教效果 
104 / 胎教实施的程度要恰到好处 
105 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
105 / 孕早期胃口不开，试试这样吃 
105 / 为胎宝宝吃，为胎宝宝忌口 
105 / 多吃对胎宝宝大脑有益的食物 
106 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
106 / 培养有规律的生活，要从胎儿期做起 
106 / 防辐射服有无必要，如何选 
107 / 孕早期安胎，警惕三个误区 
107 / 别让盲目产检“打扰”胎宝宝的生活 
108 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
108 / 整个孕期总共需要做几次B超 
108 / 怀双胞胎的准妈妈如何安心孕产 
109 / 在12周前一定要做产检 
109 / 预防胎儿宫内发育迟缓 
109 / 不要扰乱胎宝宝的视神经 
110 / 当孕期遭遇这些烦恼 
110 / 缓解孕期焦虑 
110 / 胎梦，你需要了解的“是是非非” 
110 / “一孕傻三年”有没有道理 
110 / 准妈妈贫血影响胎宝宝发育，科学应对 是正路 
111 / 孕早期“见红”，可能是流产先兆 
111 / 怀孕后精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油” 
112 / 感觉心跳加快，要不要就医 
112 / 特别关注 孕12周第一次正式产检 
113 / 孕4月 和胎宝宝成为好朋友 
114 / 孕4月：喜欢玩期待的小顽皮蛋 
115 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
115 / 胎儿出生后的饮食习惯始于妊娠期 
115 / 通过胎教培养兴趣 
115 / 通过胎教培养性格 
116 / 胎儿需要亲昵 
116 / 带着胎宝宝去旅游 
116 / 学会冥想胎教，保持心情喜悦 
117 / 戒除五种影响胎教的心理 
117 / 散步是最佳的运动胎教 
118 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
118 / 吃对食物防辐射 
118 / 服用维生素要有度 
119 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
119 / 孕期出行，“选中间，避两头” 
119 / 准妈妈预防中暑要面面俱到 
119 / 揭开孕期高质量睡眠的密码 
120 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
120 / 定期测量宫底高度 
121 / 可以听胎心音了 
121 / 进行一些牙科检查 
121 / 孕中期适宜做畸形筛查 
122 / 当孕期遭遇这些烦恼 
122 / 孕期遭遇腹胀、腹痛，是不好的征兆吗 
122 / 孕期腹泻要及时治疗 
123 / 孕期痔疮，真是难言之隐 
123 / 孕期失眠，针对病因下药让你睡个“富裕 觉” 
124 / 孕期晕眩、头痛要警惕 
124 / 必要时，要做唐筛 
124 / 别关注 第二次产检（13~16周） 
125 / 孕5月 能感受到胎宝宝的萌动了 
126 / 孕5月：胃口越来越好了 
127 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
127 / 音乐：胎宝宝的至爱 
127 / 母亲的哼唱是最佳的胎教方式之一 
127 / 放开想象的翅膀 
128 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
128 / 怎样选择补钙制剂 
128 / 管住自己的“馋嘴巴” 
129 / 节日聚餐悠着点 
129 / 选食蔬果的窍门 
129 / 怀孕后有些零食不可以吃 
130 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
130 / 妊娠期准妈妈做家务必须注意的事项 
130 / 妊娠5个月以上，请少开车 
130 / 准妈妈自我保护的六个动作 
131 / 从现在起尽量左侧卧睡 
131 / 穿出孕味，穿出健康 
132 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
132 / 骨盆异常的监测 
132 / 四种异常胎动信号给准妈妈的提示意义 与应对 
133 / 呵护好宝宝的“粮仓” 
133 / 告别孕期尿频全攻略 
133 / 多胎妊娠的准妈妈孕中期要加强监测 
134 / 当孕期遭遇这些烦恼 
134 / 准妈妈在漫长的旅途中应注意什么 
134 / 当皮肤过敏与准妈妈不期而遇 
135 / 不小心伤寒感冒，找穴位来帮忙 
135 / 坚强应对孕期三种疼痛 
136 / 孕期抽筋是胎宝宝补钙的警报 
136 / 特别关注 第三次产检（17~20周） 
137 / 孕6月 已经完全适应“准妈妈”这 个身份了 
138 / 孕6月：经常和妈妈做亲子互动 
139 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
139 / 和胎宝宝无话不谈 
139 / 胎宝宝是否喜欢你的胎教方式 
139 / 最时尚的胎教方式不一定是最科学的 
139 / 学习放松心情，摆脱压力 
140 / 宁静即养胎 
140 / 分享胎动的喜悦 
140 / 听妈妈讲故事 
141 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
141 / 偏食妈妈的营养计划 
142 / 怎样吃“长胎不长肉” 
142 / 饮食对抗妊娠纹 
142 / 服用铁剂的技巧 
143 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
143 / 妈妈聚会，宝宝开心 
144 / 孕期的生活规律不可乱 
144 / 住高层建筑的准妈妈应多注意增加活动量 
145 / 多运动为顺产做准备 
145 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
145 / 定期监测妊娠期的血压，预防妊娠高血 压疾病的发生 
145 / 当妊娠期遇上糖尿病 
146 / 孕期自我监测胎位 
146 / 高龄准妈妈孕中期要做好胎儿畸形检查 
147 / 当孕期遭遇这些烦恼 
147 / 孕期多汗，其实也是身体的保护性反应 
147 / 孕期“气喘如牛”，从食、行入手 
147 / 下肢静脉曲张，我该拿你怎么办 
148 / 特别关注 第四次产检（21~24周） 
149 / 孕7月 防止宝宝“提早报到” 
150 / 孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来 
151 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
151 / 艺术胎教，让宝宝阅历更丰富 
151 / 读书，寻找文字里的美景 
152 / 行为胎教，为宝宝树立榜样 
152 / 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧 
152 / 爸爸也来唱首歌 
153 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
153 / 温热的补品切勿滥吃滥补 
153 / 天然食品更健康 
153 / 有助准妈妈舒缓心情的美食 
153 / 多吃菌菇益处多 
154 / 帮助胎宝宝祛胎毒的食物 
154 / 中药进补有危险 
155 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
155 / 准妈妈不要长时间看电视 
155 / 孕期化妆，越简单越好 
155 / 身体笨拙，做不到的事不要勉强 
156 / 在大自然环境中养胎 
156 / 养胎不必整天卧床 
157 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
157 / 定期监测准妈妈和胎宝宝的健康状况 
157 / 可以选择是否进行胎盘功能监测 
157 / 胎儿电子监护的作用 
158 / 当孕期遭遇这些烦恼 
158 / 孕期上火，灭火同时要养阴 
158 / 妊娠高血压疾病，防胜于治 
158 / 特别关注 第五次产检（25~28周） 
159 / 孕8月 身体越来越笨重了 
160 / 孕8月：宝宝的房子越来越小了 
161 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
161 / 散文欣赏：致孩子 
161 / 胎宝宝的来信 
162 / 准妈妈爱思考，小宝宝脑子好 
162 / 亲手为宝宝做个玩偶 
162 / 想象一下，宝宝是个什么模样 
163 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
163 / 孕期坚果不可少 
163 / 妊娠补钙的几个金标准 
163 / “脑黄金”，你补了吗 
164 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
164 / 不同怀孕期应做不同的运动 
165 / 孕晚期按摩，要时刻观察胎宝宝的反应 
165 / 孕晚期尽量减少俯身弯腰 
165 / 驱蚊产品准妈妈要慎用 
165 / 孕期感冒是否能服板蓝根 
165 / 孕期消炎药使用有禁忌 
166 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
166 / 如何自我监测有无胎儿窘迫 
166 / 帮你了解产房的情况 
167 / 别让这几种炎症成为胎宝宝早产的“肇 事者” 
167 / 胎儿脐带绕颈的监测与应对 
167 / 准妈妈如何使用托腹带 
168 / 当孕期遭遇这些烦恼 
168 / 胎盘早剥――准妈妈的危险信号 
168 / 孕晚期下肢浮肿，饮食加按摩双管齐下 
168 / 特别关注 第六次产检（29~32周） 
169 / 孕9月 幸福地期待着 
170 / 孕9月：胎位已经固定了 
171 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
171 / 与胎宝宝一起放松心情 
171 / 小鸡的诞生：给宝宝一个自然的开始 
172 / 脑筋急转弯 
172 / 散文欣赏：花之吟 
173 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
173 / 准妈妈忌担心胎儿过大而节食 
173 / 少吃多餐更健康 
173 / 调味品要少吃 
173 / 营养进补，不能少也不能多 
174 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
174 / 孕期准妈妈切忌过度情绪化 
174 / 战胜对分娩的恐惧感 
174 / 有必要离开工作岗位了 
174 / 准妈妈慎用驱虫药和泻药 
175 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
175 / 胎宝宝的求救信号早知道 
176 / 胎膜早破及时处理 
176 / 孕晚期出血可能早产 
176 / 重视胎宝宝出生前的检查 
176 / 最好在产检医院分娩 
177 / 当孕期遭遇这些烦恼 
177 / 轻松应对孕期三件尴尬事 
177 / 孕期抑郁，调整从“心”入手 
177 / 黄褐斑悄悄爬上来 
178 / 困扰准妈妈的胎儿大小问题 
178 / 消除分泌物增多与外阴瘙痒，清爽度过 妊娠十月 
178 / 特别关注 第七次产检（33~35周） 
第八次产检（36周） 
179 / 孕10月 就要与宝宝见面了 
180 / 孕10月：向下运动，安静待产 
181 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝 
181 / 做好胎教与早教的衔接 
181 / 对宝宝带有一种神圣的情感 
182 / 读一读瑜伽大师们的智慧语录 
182 / 诗歌：妈妈 
182 / 孕晚期的胎教要不断重复 
183 / 妈妈这样吃，宝宝才健康 
183 / 分娩前应多吃助产的食物 
183 / 增加热量迎分娩 
183 / 不同产程饮食有别 
184 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始 
184 / 早早做好住院的准备 
184 / 过了预产期仍然没有临产征兆的对策 
184 / 学会放松的四种方法 
185 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康 
185 / 合理调养，远离“产前焦虑症” 
185 / 提早准备，应对待产中的突发情况 
185 / 从妊娠时开始预防产褥热 
186 / 当孕期遭遇这些烦恼 
186 / “瓜熟”未必能“自落” 
186 / 准妈妈不宜忽视的一些症状 
186 / 特别关注 第九次产检（37周） 
第十次产检（38~42周） 
187 / 分娩，幸福、难忘的瞬间 
188 / 自然分娩是给宝宝的人生最好的开端 
188 / 准妈妈必须读懂的几个分娩信号 
189 / 自然分娩前的心理准备 
189 / 准妈妈应该怎样配合接生 
189 / 这样做会帮你提高顺产率 
190 / 备产清单大采购 
190 / 五大高招破解分娩疼痛 
190 / 分娩来不及去医院怎么办 
191 / 剖宫产，轻轻迈过这道坎 
191 / 剖宫产能使高危准妈妈安全分娩 
191 / 急症剖宫产和选择性剖宫产大有不同 
191 / 是否剖宫产由医生决定 
192 / 特殊生产的应对 
192 / 难产的应对 
192 / 准妈妈的心理性难产 
192 / 出现滞产时切忌大意 
193 / 发生急产时的DIY措施与注意事项 
193 / 特别关注 盘点生产时的禁忌 
第三部分 养得棒：轻松高效做爸妈 
197 / 坐好月子，健康一辈子 
198 / 产后调养，重塑昔日美丽的身心，还您 “漂亮本色” 
198 / 产后身体调养的“四项基本原则” 
198 / 产后应做妇科检查 
199 / 产后小心呵护你的伤口 
199 / 分娩后至出院后的生活安排 
200 / 特殊母亲的生活安排 
200 / 产后的清洁卫生，细节为王 
201 / 吃得好，更要睡得好 
201 / 传统的产后保健品 
201 / 适合产后服用的补药 
202 / 产褥期健康问题各个击破 
202 / 产后恶露如果有臭味应该注意的情况 
202 / 产后失眠，根源其实在于五脏疲劳 
202 / 产后贫血，从食物中寻找补血良方 
202 / 预防产后子宫脱垂的一二三 
203 / 月子餐就要这样吃 
203 / 月子里的饮食与进补原则 
203 / 产后需继续补钙、补铁 
204 / 适当喝些催奶汤 
204 / 四季月子饮食各不同 
204 / 绕过坐月子的饮食雷区 
205 / 坐月子如何越坐越美丽、越坐越窈窕 
205 / 产后防脱发，念好“三字经” 
205 / 窈窕妈妈的产后瘦身 
206 / 三招教你轻轻松松消除妊娠纹烦恼 
206 / 产后收腹，什么时候该用收腹带 
206 / 特别关注 月子调补分阶段 
207 / 开启小夫妻的育儿新生活 
208 / 育儿，培养什么样的宝宝 
208 / 培养快乐的宝宝 
208 / 培养健康的宝宝 
208 / 培养聪明的宝宝 
208 / 培养宝宝的情商 
209 / 有了宝宝之后该怎么办 
209 / 需要精心照顾宝宝长大成人 
209 / 熟知宝宝的心情和要求 
209 / 一个宝宝一个样 
209 / 共同讨论育儿的方针 
209 / 请教育儿的知识 
210 / 正确育儿的12个要点 
210 / 特别关注 菜鸟妈妈育儿最易犯的误区盘点 
211 / 生命最脆弱的42天最需要爱的呵护 
212 / 新生宝宝最初的模样 
212 / 身高和体重 
212 / 大脑 
212 / 囟门 
212 / 头发 
213 / 脐带 
213 / 乳房 
213 / 四肢 
213 / 生殖器 
213 / 体温 
213 / 新生宝宝特有的生理现象 
214 / 新生宝宝喂饱养好还真不容易 
214 / 母乳是送给新生宝宝的最好礼物 
214 / 新生宝宝喂养，初乳别错过 
214 / 前奶和后奶喂养重点不同 
214 / 开奶前不要给新生宝宝任何代乳品 
215 / 按需哺喂，有求必应 
215 / 判断宝宝是否吃饱了的要领 
215 / 夜间怎样哺乳 
215 / 早产的宝宝未满月前不宜纯母乳喂养 
215 / 不适合哺乳的新妈妈 
216 / 双胞胎宝宝的喂养 
216 / 奶粉的选购 
216 / 冲调奶粉的方法 
217 / 新生宝宝像嫩苗，全靠父母来照料 
217 / 新生宝宝24小时内要排尽胎便 
217 / 给宝宝用尿布还是纸尿裤 
217 / 怎样换尿布宝宝才高兴 
217 / 抱新生宝宝不是那么轻而易举的事 
218 / 新生宝宝出院回家的关键事宜 
218 / 游泳是新生宝宝最好的锻炼方式 
218 / 培养好的睡眠习惯 
219 / 给新爸妈们补补为宝宝洗澡的课 
219 / 常为新生宝宝做抚触能给宝宝最大的安 全感 
220 / 关注新生宝宝的心理需求，更好地建立 母婴关系 
220 / 哭是宝宝最初的语言 
220 / 了解新生宝宝的心理依恋 
221 / 新生宝宝的心理需求，你注意了没有 
221 / 新生宝宝最渴望母亲的胸怀 
221 / 以爱来促进宝宝的健康成长 
222 / 新生宝宝的健康问题牵动着每个父母的心 
222 / 不哭或哭声弱 
222 / 气急呻吟 
222 / 发热或体温降低 
222 / 新生宝宝腹泻 
223 / “足月小样儿”的护理 
223 / 早产儿出院后的护理放松不得 
223 / 新生宝宝脐部发炎的预防 
224 / 新生宝宝消化不良的识别 
224 / 生理性黄疸与病理性黄疸的鉴别 
224 / 特别关注 新生宝宝必要的产后检查 
225 / 周岁前的健康宝宝是用爱心呵护出来的 
226 / 1~3月的宝宝，在半睡半醒中认识世界 
226 / 1~3月龄宝宝的身体与心理发育 
227 / 1~3月龄宝宝营养与喂养关注 
227 / 宝宝健康发育所需的营养素 
227 / 从满月后开始定时喂奶 
227 / 让宝宝养成定时吃母乳的规律 
228 / 警惕，新妈妈必须了解的“过奶” 
228 / 母乳“带毒”会导致宝宝发育迟缓 
229 / 1~3月，宝宝的成长，你们都功不可没 
229 / 培养宝宝良好的作息习惯 
229 / 不要搂抱着宝宝睡觉 
229 / 把握婴儿期，塑造宝宝的完美头形 
230 / 通过游戏让宝宝用手、眼来感受世界 
230 / 音乐时刻：辨别不同的声音 
230 / 后面是谁呀：转头训练 
231 / 手舞足蹈：四肢协调 
231 / 捂脸躲猫猫：认识妈妈的样子 
232 / 1~3月龄宝宝的异常表现及健康问题的 应对 
232 / 溢奶、吐奶快快好 
232 / 宝宝不吃奶了 
233 / 喂奶粉的宝宝总是上火 
233 / 2个月的宝宝便秘了 
233 / 宝宝患湿疹时妈妈饮食的注意事项 
234 / 4~6月的宝宝，开始出现智力的曙光 
234 / 4~6月龄宝宝的身体与心理发育 
235 / 4~6月，宝宝的发育更需要营养 
235 / 妈妈上班后的哺乳 
235 / 宝宝呛奶后让宝宝哭一会儿 
236 / 避免过度喂养 
236 / 宝宝进入换乳期的判断与饮食调整 
237 / 母乳喂养至少要坚持到第6个月 
237 / 从宝宝6个月开始添加辅食 
238 / 辅食的制作技巧 
238 / 巧妙应对添加辅食的各种难题 
238 / 增加铁的摄入量 
239 / 为照顾宝宝的每一天更加尽心尽力 
239 / 宝宝能听懂大人的话了 
239 / 精心保护宝宝的大脑 
239 / 宝宝夜间哭闹 
240 / 不理宝宝对宝宝心理的伤害 
240 / 不要与宝宝过度嬉戏 
240 / 婴儿床的安全忽视不得 
240 / 外出时该把宝宝抱着、背着，还是放在婴 儿车里 
241 / 三翻六坐，宝宝摸爬滚打中练就一身好 本领 
241 / 怎样为周岁前的宝宝挑选玩具 
241 / 学会跟宝宝说话 
241 / 尊重宝宝的性格和气质 
242 / 4~6月龄宝宝的异常表现及健康问题的应对 
242 / 聪明父母这样判断宝宝的健康状况 
242 / 推婴儿车外出时的环境选择 
243 / 什么样的药物更适合婴儿 
243 / 怎样给宝宝喂药 
243 / 退热药的应用 
244 / 7~9月的宝宝，收获“ba-ba，ma-ma” 的惊喜 
244 / 7~9月龄宝宝的身体与心理发育 
245 / 舌尖上的辅食，妈妈该知道 
245 / 不要给1岁前的宝宝吃蜂蜜 
245 / 别让调味料伤了宝宝的健康 
246 / 少给宝宝吃这些难以消化的食物 
246 / 让宝宝爱上蔬菜水果的妙招 
247 / 如何养出不生病的宝宝 
247 / 宝宝正处于出牙期的照顾 
247 / 难养型宝宝的照顾 
248 / 夏季宝宝胃口不好怎么调 
248 / 宝宝服装的错误选择会损害宝宝的发育 
248 / 0~1岁宝宝需要接种的疫苗 
249 / 与7~9月的宝宝快乐做亲子游戏 
249 / 游戏能带给宝宝快乐，请多和宝宝做游戏 
249 / 做宝宝最好的玩伴 
249 / 六坐八爬，绝对不能省 
250 / 抵抗力下降的宝宝更需要父母的加倍呵护 
250 / 宝宝6个月后开始变得爱生病了 
250 / 宝宝患湿疹的调养 
250 / 宝宝尿布疹的预防 
251 / 10~12月的宝宝，在蹒跚中走出婴儿时代 
251 / 10~12月龄宝宝的身体与心理发育 
252 / 断奶，让宝宝在妈妈的爱和温柔中度过 
252 / 选择合适时机断奶 
252 / 必要时，可坚持母乳喂养到2岁 
252 / 断奶需要循序渐进 
252 / 夏季不宜给宝宝断奶 
253 / 断奶后怎样保证营养 
253 / 吃对食物“拔苗助长” 
253 / 家庭自制食品时应注意的事项 
254 / 宝宝能爬能走了，每一步的照顾都那么 关键 
254 / 宝宝睡觉不踏实的原因与调理 
254 / 怎样帮助宝宝学步 
255 / 1岁前不要给宝宝用学步车 
255 / 放手让宝宝安静入睡 
255 / 宝宝有些“黏人”了怎么办 
256 / 宝宝需要与大宠物保持一定的距离 
256 / 大自然是宝宝成长的乐园 
256 / 厨房里的安全隐患大扫除 
257 / 宝宝在四处探险，认识更多的东西 
257 / 借助工具进行早教 
257 / 不要打击宝宝的探索欲 
257 / 宝宝开始想要玩伴了 
258 / 和宝宝多说话有助于宝宝的智力开发 
258 / 亲子依恋能促进宝宝的健康发育 
258 / 宝宝成长的五大情感需要 
259 / 10~12月龄宝宝的异常表现及健康问题 的应对 
259 / 宝宝的免疫力，从肠道开始 
259 / 宝宝发烧，注意肺炎的预防 
259 / 宝宝体重增长不足如何是好 
260 / 宝宝跌落的预防与跌落后的伤情判断 
260 / 特别关注 宝宝周岁前智力发育的8个关 键时期 
261 / 成功养育一个健康、快乐的宝宝 
262 / 1~2岁的宝宝体格发育标准 
262 / 1~2岁宝宝的身体与心理发育 
263 / 不仅让宝宝爱上吃饭，还要注重用餐教养 
263 / 宝宝常见营养元素缺乏的饮食进补方案 
263 / 宝宝挑食，父母有责 
264 / 教宝宝独立吃饭的方法 
264 / 宝宝的饮食不要过于精细 
264 / 这样做，提高宝宝的食欲 
265 / 愉快饥饿是宝宝最好的开胃药 
265 / 宝宝食品里的营养也“怕”烫 
266 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康 照顾方案 
266 / 正确为宝宝测体温 
266 / 训练大小便不宜过早 
267 / 帮宝宝排解不良情绪 
267 / 爱宝宝，请先尊重你的宝宝 
267 / 确保宝宝户外活动的安全 
268 / 继续锻炼感知，为学习打基础 
268 / 妈妈怎样为低龄的宝宝选择图书 
268 / 1~2岁时，教你的宝宝学说话 
268 / 教宝宝认识自己的身体 
268 / 儿歌与童谣会让宝宝更聪明 
269 / 妈妈教育宝宝的态度与宝宝的性格密切相关 
269 / 如何让宝宝融入群体 
269 / 妈妈没有必要制止宝宝的某些行为 
270 / 做宝宝最好的保健医生 
270 / 小小磕碰伤，妈妈不用慌 
270 / 宝宝便秘别随便用开塞露 
270 / 秋季宝宝皮肤干、流鼻血，是秋燥的信号 
270 / 自汗与盗汗 
270 / 带宝宝看病的四项提醒 
270 / 宝宝经常患口疮 
271 / 宝宝经常感冒咳嗽 
271 / 特别关注 请反思一下你的教育方式是 否都正确 
272 / 2~3岁，宝宝的身心健康全面开始发展 
272 / 2~3岁宝宝的身体与心理发育 
273 / 更多地关注宝宝的饮食教养，何愁宝宝 的吃饭问题 
273 / 宝宝的吃饭问题――是追着喂，还是顺其自然 
273 / 保健品，需要还是不需要 
273 / 让宝宝学会专心吃饭 
273 / 小胖墩也是吃出来的 
274 / 不该让宝宝吃的食物一定不要给他吃 
274 / 宝宝吃饭慢，何不试着改变用餐的环境 
274 / 是时候教宝宝一些用餐礼仪了 
275 / 让宝宝不生病，远离疾病的成长与健康 照顾方案 
275 / 脾胃功能强的宝宝最不易生病 
275 / 让宝宝学会独睡 
275 / 娇生惯养，富家子弟的缺陷 
275 / 请收回对宝宝的过度关注 
276 / 小宝宝也需要“面子” 
276 / 换季时节宝宝不生病，全靠父母“捂” 
276 / 作为父母，防“火”意识永远不能松懈 
276 / 宝宝的居家安全全方位防范 
276 / 在3岁前的右脑开发最重要 
276 / 其实，宝宝也需要“工作” 
277 / 宝宝在模仿中学习 
277 / 兴趣是阳光宝宝的老师 
277 / 用刺激宝宝的好奇心满足宝宝的求知欲 
277 / 宝宝3岁前不要“学”音乐 
278 / 做宝宝最好的保健医生 
278 / 安抚做噩梦的宝宝 
278 / 细数“过补”带来的疾病 
279 / 宝宝鼻出血时的紧急救护 
279 / 捏积，轻松破解小儿疳积 
279 / 宝宝常出虚汗，当补脾胃、益气血 
279 / 夏季护理宝宝要提防“冷哮喘” 
280 / 特别关注 妈妈如何发现宝宝的兴趣和特长