阿斯汤伽瑜伽

图书标准信息

• 作者 [英]约翰·斯考特 著；饶秋玉 译
• 出版社 辽宁人民出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787205093297
• 定价 80.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 146页
• 字数 99999千字

【内容简介】

瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。

 

 

【作者简介】

约翰斯 考特师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师（阿斯汤伽瑜伽创始人），被授予在全世界范围内教授阿斯汤伽瑜伽的资格。

 

饶秋玉，中国瑜伽行业领军人物，师从希瑞 帕塔比 乔伊斯大师，是早期练习二级的中国人之一，也是被阿努萨拉瑜伽授权的中国（大陆）教练。

【目录】

阿斯汤伽瑜伽的方法
串联体位（vinyasa）
练部分
站立系列
坐式系列
结束系列