孕期营养不重样（汉竹）

图书标准信息

• 作者 汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2016-11
• 版次 1
• ISBN 9787553769226
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　今天吃什么？怎么吃？
　　没有胃口营养要怎么补？
　　看到油腻的东西就想吐怎么破？
　　医生说我缺钙怎么补？
　　吃什么胎宝宝的头发黑？
　　……
　　还在一个一个地百度答案吗？
　　NO！
　　我们已经为您想好了，一本书包含所有你想知道的关于孕期营养的问题，涵盖孕妈妈和胎宝宝所需要的方方面面，根据每月孕妈妈的身体状态和胎宝宝的发育需要，制定科学合理的营养计划，推荐经典营养均衡的美味食谱，清楚标明宜吃不宜吃的饮食指导，打造出适合孕妈妈和胎宝宝的全方位营养指导书。并且，一天一页，让孕妈妈轻轻松松掌握孕期的营养需求，一天一道精选美食菜谱，让孕妈妈成为胎宝宝的营养专家。
　　每位妈妈都希望能生一个健康、漂亮的聪明宝宝，孕期营养则是重中之重，我们的孕期营养既要满足孕妈妈长胎不长肉的急切诉求，更要满足胎宝宝不同阶段的发育需求。所以，在菜谱的选择上，我们更是兼顾了南北方的差异，根据孕10月不同阶段的营养需要，给出每个阶段的营养素和明星食材；针对不同月份孕妈妈会遇到的孕期不适症状，给出对症的食疗菜谱。并且，每个阶段宜吃不宜吃的食材都会以清晰的形式呈现在孕妈妈的眼前，便于查找。
　　总之，孕期吃得多不如吃得好，科学合理膳食，保证营养均衡摄入才是优生优育的前提。

【作者简介】

“凤凰汉竹”是中国健康生活图书实力品牌，隶属于凤凰出版传媒集团江苏凤凰科学技术出版社。11年的出版里程，凤凰汉竹用价值出版定义了自身的品牌概念：像阳光一样的生活图书。为读者所想的每一点，都成为品牌价值续航的每一步。

大众阅读时代，汉竹图书以图文一体的轻松阅读形式，搭建起读者与专业知识和生活智慧的链接平台。汉竹旗下的《宝宝辅食王中王》《坐月子一天一页》《睡前胎教故事》《跟金牌月嫂坐月子》《Hello!烤箱》等畅销图书赢得了读者接力式推荐。

生活之美，因阳光点亮。

【目录】

孕1月 妈妈，你准备好迎接我了吗
孕1月 胎宝宝发育所需营养素
第1~2天 叶酸还需继续补充
第3~4天 早餐一定要吃好
第5~8天 吃得多不如吃得好
第9~11天 规律用餐很重要
第12~13天 水果再好也别过量吃
第14~18天 告别垃圾食品吧
第19~20天 没补叶酸就怀孕了怎么办
第21~23天 孕妈妈选用饮品有禁忌
第24~28天 不要因为怀孕而超重
孕2月 害喜也是一种幸福
孕2月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕3月 要建立档案啦
孕3月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕4月 舒适的孕中期
孕4月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕5月 第一次胎动的惊喜
孕5月 胎宝宝发育所需营养素
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孕6月 挺起骄傲的肚子
孕6月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕7月 身体越发沉重
孕7月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕8月 动来动去的小家伙
孕8月 胎宝宝发育所需营养素.
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孕9月 做好准备迎接胎宝宝
孕9月 胎宝宝发育所需营养素
......
孕10月 终于盼来了你
孕10月 胎宝宝发育所需营养素
......