自然美容法/三联文库·形象系列

图书标准信息

• 作者 [德]马高特·海尔姆西 著；陆新 译
• 出版社 上海三联书店
• 出版时间 1999-01
• 版次 1
• ISBN 9787542611413
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 217页
• 字数 240千字

【内容简介】

几分钟美容，如果你偶尔没有时间为一次邀请或一次重要的约会作充分的修饰，这个程序能对你有所帮助。

  通过四个步骤你可以很快变得精神焕发和美丽，这些步骤的顺序可以互相调整，使你可以充分利用大约三十分钟的时间梳理好头发，换好衣服和重新化好妆，如果你没有这么多时间，你可以省掉一个或两个步骤，也许你的头发还整齐，或许你不需要换衣服。

  这个程序虽然是为晚上考虑的，但稍加改变后你也可以在早上进行。

  如果你在碰到你必须为之精心修饰的情况之前已经读过这个指导，一定会有帮助的。

  在做什么之前，先“充实”你自己：简短地想一下你现在想要做的事，如果你能顺利和镇静地使用这些方法，你就不会忙乱和不安，你就能及时完成这些步骤并能带着对你自己外表的自信走出家门。

【目录】

前言

关于美的种种

  什么是美？

  随时代变迁的美

  美-是一个类型问题

  “美容”-协调的艺术

自然的身体护理

  全身

  头发

  眼睛

  牙齿

  手和指甲

  乳房

  阴部

  美丽的腿

  脚

  你的脸部皮肤需要哪些护理？

自然脸部护理

  皮肤类型及其护理

  正常的皮肤

  干性皮肤

  油性皮肤

  混合性皮肤

  老化的皮肤

  敏感性皮肤

  不光洁的皮肤

  保护皮肤不受环境影响

  对小“问题”的建议

化妆美容

  正确的化妆

  颜面

  眼睛

  嘴

内在美

  美-一种生活

  健康的饮食

  物

  矿物质

  表格：从矿物质获得的美

  清渣-解毒

  关于减肥饮食

  关于嗜好品

重要提示

  正常的运动

  健康的睡眠是“美容睡眠”

  身体和精神的休养

  睡眠是怎样“起作用”的？

  对付睡眠障碍能做什么？

  通过放松美容

  理性的生活方式

护理计划-在家里安排的美容周末

供查阅