马小娜怀孕笔记

图书标准信息

• 作者 马小娜 著
• 出版社 吉林科学技术出版社有限责任公司
• 出版时间 2022-02
• 版次 1
• ISBN 9787557877057
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 240页
• 字数 200千字

【内容简介】

备孕可以很难，也可以很简单。学会如何孕育一个优质、健康的宝宝，是每一位准妈妈、准爸爸应该了解的。相信这本孕产，可以对孕妈妈有所帮助。作者马小娜在怀孕时的心得体会和学到的新知识，希望能供准妈妈、准爸爸参。相信这本能够让准妈妈顺利、安稳地完成怀孕、分娩和育儿这三件大事儿！

【作者简介】

马小娜，女，医学硕士，副教授、副主任医师，硕士导师，第六批老中医药专家学术继承人，师从重量名老中医王庆国教授。现任北京中医药大学第三附属医院妇科主任。从事医疗、、科研工作20年；研究方向：经方妇科疾病的研究；核心期刊发表学术30余篇；参编医学著作12部；承担或参与自然项目、省部级科研课题、校级科研课题10余项。

【目录】

孕1月 正在“安营扎寨”

孕1周 你还处在月经期

day1 你还记得末次月经天吗

day2 你们准备好要宝宝了吗

day3 避开受孕的不利因素

day4 按时吃叶酸吧

day5 备孕期多吃储存量较少的营养素

day6 优质需要吃的食物

day7 提前做个孕前检查吧

孕2周 和等待着相遇

day8 多囊卵巢综合征女的备孕提示

day9 补足热量，为受孕“充电”

day10 离宠物远一点，再远一点

day11 别错过你们的很好受孕时间

day12 每天监测你的基础体温

day13 优选买个排卵试纸

day14 排卵试纸的结果怎么看

孕3周 你已经进入排卵期

day15 生活的很好受孕

day16 与的“一见钟情”

day17 哪些东西是你不能吃的

day18 有些药也不能乱吃了

day19 删掉那些不好的饮食惯

day20 你的生活、工作环境容易导致胎儿畸形吗

day21 到底要不要穿辐服

孕4周 生命的种子已生根发芽

day22 恭喜！成功着床

day23 天然食品加工食品

day24 当你的身体状况不是很好，应该吃些什么

day25 远离烟与咖啡因

day26 优境养胎，提高受孕质量

day27 外用药也不是都安全

day28 三餐之外，你能吃点什么

孕2月 过上“皇后”般的子

孕5周 “老朋友”没有准时报道

day29 早餐要吃得健康

day30 调整你的生物钟

day31 突然感冒了，吃这些胜似用药

day32 尴尬了，嘴里突然有怪味

day33 乳房有点增大，选择合适的文胸吧

day34 分泌物增多正常吗

day35 教你巧妙搭配上班时的营养午餐

孕6周 确认怀孕，有点紧张

day36 你不会“有”了吧

day37 亲爱的，你需要早孕试纸

day38 还是去医院确定一下是否怀孕吧

day39 是否需要做b超

day40 宫外孕是怎么回事

day41 怀上双胞胎，你该注意什么

day42 吃了避孕药，宝宝“留”or“流”

孕7周 不停地吐，反复地吃

day43 妊娠反应全面“爆发”

day44 抑制呕吐的美食大作战

day45 孕吐时怎样健康吃酸

day46 优选别用这些麻辣食物来止吐

day47 多喝粥，补充呕吐失去的水分

day48 无须担心营养够不够

day49 刺激食欲的营养战

孕8周 如果出状况了，也别害怕

day50 孕酮检查不足，怎么办

day51 哪些紧急情况需医

day52 流产征兆出现，保胎吗

day53 小心早孕陷阱——“葡萄胎”

day54 甜蜜的sex再等等吧

day55 别怕伤到胎宝宝而不敢运动

day56 别让胃酸倒流影响腔环境

孕3月 看起来有点孕妇样

孕9周 爱美的你更爱健康

day57 孕期奶粉喝了吗

day58 你的体重怎么下降了

day59 控制用盐量，血压升高

day60 素的孕妈妈一样美丽动人

day61 帮你选购孕期护肤品

day62 孕妈妈洗澡有讲究

day63 别让眼镜伤了你的眼睛

孕10周 身体开始发生变化

day64 身体慢慢变形，告别紧身衣裤

day65 乳头上居然长东西了

day66 警惕妇科炎症的侵入

day67 脸上长痘痘，怎么办

day68 抓住补碘的有效期

day69 孕早期疲惫嗜睡怎么应对

day70 多喝水，“洗涤”身体

孕11周 陪伴宝宝茁壮成长

day71 有效妊娠纹的出现

day72 补一补钙，促进宝宝骨骼发育

day73 孕期激素改变，牙齿也会变脆弱

day74 脸上怎么长斑了呢

day75 多吃玉米，止宝宝发育不良

day76 突然有点腰酸是怎么回事

day77 提前选好产检医院

孕12周 次产检与建档

day78 你要做哪些产检项目

day79 建档，给宝宝一个“身份”

day80 看懂产检报告，读懂高危妊娠的评分

day81 还是去做个nt筛查吧，先发售排畸

day82 久坐的孕妈妈容易尾骨疼痛

day83 肥胖型孕妈妈该不该

day84 孕早期，你的体重增长了多少

孕4月 带宝宝“照” 张相

孕13周 度过危险期，迎来发育关键期

day85 胎儿发育关键期，少用手机

day86 孕期居然拉肚子了

day87 下肢静脉曲张是怎么回事

day88 小腹微凸，选择合适的孕妇装

day89 语言胎教：和宝宝温柔对话吧

day90 便秘，从纤维素、粗粮吃起

day91 孕妈妈适合睡硬点的床

孕14周 优化宝宝的后天智力

day92 多吃鱼，促进宝宝大脑发育

day93 合理安排生活

day94 多听古典音乐，发展宝宝的音乐天赋

day95 乳头开始分泌乳汁了

day96 活动高度重视起来

day97 多补维生素k，孕期流鼻血

day98 你被孕期便秘困扰了吗

孕15周 你看不见的宝宝别，b超可见

day99 你想提前知道宝宝的别吗

day100 孕妈妈突然发热，怎么回事

day101 孕妈妈适当补锌，宝宝肠胃更健康

day102 大部分家务交给准爸爸吧

day103 孕妈妈可以做一些简单家务

day104 职场孕妈妈巧妙应对3大难题

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