养生舒心法：抑郁人群必读

图书标准信息

• 作者 时宇静、图娅 著
• 出版社 中国协和医科大学出版社
• 出版时间 2006-01
• 版次 1
• ISBN 9787810727013
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 139页
• 字数 69千字
• 丛书 三奇堂养生与健康丛书

【内容简介】

中国医学圣贤们还针对异常的心理对人生命造成的重大损害，总结出一整套精妙绝伦且行之有效的心理治疗秘诀。包括“以情胜情”的劝说开导法，称情易性法、暗示解惑法、顺情从欲法、自我调节法等等。可以说，这是不可多得的宝贵财富，是非同寻常的超人的智慧结晶。
本书一反常规，立足中国传统医学及文化角度，用生动的故事，对情绪本身进行了概括和描述，并向读者复原了精彩的以情治情疗法，及其他养生舒心法。本书还兼顾现代心理学研究成果，对常见异常情感的识别和治疗进行了介绍。
本书面向广大对精神医学、心理学有兴趣的朋友，以及对中医思维模式感兴趣的朋友，力图使中医对精神世界的认识和应对观念得以普及。本书集知识性、实用性、趣味性于一体，语言通俗易懂，生动形象，希望也能给精神障碍病人及其家人一些有益的帮助。

【目录】

有情人生
一夜白头的伍子胥
笑死的程咬金
惊恐治笑病
暴怒而亡的王朗
紫色生气水
悲情消怒气
不气歌
问君能有几多忧
诗家多愁思
愤怒胜忧思
悲壮的侠义姐弟
喜乐胜悲伤
相思局吓死贾瑞
深思胜惊恐
平常见之必无惊
心病种种
珍爱自己驱散焦虑
恐怖广场
焦虑恐惧一脱再脱
抑郁悲情的林黛玉
挣不脱躁郁罗网的海明威
贾宝玉似傻如狂
自笑自语的小小
所愿不遂的发泄处
破解人类自杀之谜
情志养生
强调中和注重节制
四时调神顺应自然
和于术数勤加锻炼
神奇音乐神清心定
乐观无畏心境开朗
说理开导分担痛苦
走出忧郁放晴心情