受用一生的情绪控制课

图书标准信息

• 作者 张笑恒 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787563956067
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 238页
• 字数 237千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

莫生气是一种智慧，莫生气的人生是一种智慧人生。本书收集了我们身边诸多关于情绪控制的精彩故事，而故事的精彩点评只为阐明一个道理：生活中，无论遇见什么事情，我们都要控制自己的情绪，这一点会让我们受益终身。

【作者简介】

张笑恒，司马光出生地信阳光山人，知名出版人、策划人、畅销书作家。于2006年6月6日创建北京凌云笔图书创作中心。主要侧重于生活励志、心理心态、职场经管、女性家教等精品畅销图书的选题策划和撰稿工作。

【目录】

第一课愤怒不会让你显得强大，反而让你有失风度
1.生气不能解决问题，反而会让局面更加糟糕2
2.你咆哮着批评，并不能让对方心服口服4
3.以怒制怒，只会引发事端7
4.吵到声嘶力竭又怎样？还不是两败俱伤9
5.人所犯的错误，多半是由生气导致的11
6.气大伤身，盛怒伤肝13
7.独自生闷气并不会伤害到折磨你的人14
第二课上帝也无法事事如愿，不要和自己较劲
1.上帝也没办法事事如愿，何况你我18
2.没事别和自己较劲儿20
3.接受自己不完美的事实22
4.没有“假如”，停止毫无意义的自责24
5.幸福是自己的26
6.把自己当成自己，你就不会嫉妒28
7.用自嘲调节心理天平30
8.原谅自己，让过去的过去31
9.何必自讨苦吃33
第三课不必为他人的错误埋单
1.你常常拿别人的错误惩罚自己吗38
2.不要将别人的评价看得太重40
3.有人不喜欢你？那是再正常不过的事41
4．你不和他计较，自然没烦恼44
5.是他失去了你，而不是你失去了他46
6.别让流言蜚语主宰你的情绪47
7.小心别人的坏情绪传染给你50
8.别为上司偶尔的批评抓狂52
9.不要总和挑剔自己的人在一起55
10.为了自己，原谅他人吧58
第四课学着接受不能改变的，跟现实温柔相处
1.世界是不公平的，你要学会适应它62
2.生活中，并不是努力了就可以得到64
3.你的出身早在你还是细胞时就已注定，就别赌气了66
4.既然不能改变手中的牌，就改变出牌的方式68
5.在年龄面前，人是无能为力的70
6.四季更迭属自然规律，何必伤春悲秋73
7.强求不得，就顺其自然吧74
8.山不过来，我就过去76
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