焦虑又怎样

图书标准信息

• 作者 [德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）
• 出版社 北京联合出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787559629449
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 218页
• 字数 127千字

【内容简介】

焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的权。

【作者简介】

  

【目录】

1突然的昏倒001
2焦虑突然出现005
3像龟一样活着009
4发言变得很难011
5糟糕的报告015
6严重的怯场021
7失败的心理治疗025
8追溯焦虑之源031
9焦虑无处不在035
10试着与焦虑相处041
11再次求诊治疗049
12喉咙里的乒乓球059
13焦虑引起肾上腺素上升061
14泌尿科求诊065
15治疗初见成效067
16梦见我会飞071
17与尤里安出游073
18到达兰萨罗特岛085
19偶遇飓风093
20梦中乘坐火车099
21朗诵会不再怯场101
22生日回顾往事107
23与父母一起旅行115
24洗澡遭受惊吓119
25抑郁频繁发作121
26书引发的争吵127
27写于韦尼格森修道院的日记133
28让座纠结143
29“界限”问题147
30继续接受治疗155
31观察思想159
32焦虑的故事163
33公开的羞辱169
34瑜伽练习173
35性情愈发真实177
36梦境释放压力187
37寻找平衡189
38电视上谈论焦虑191
39身体检查无恙193
40焦虑再次来访203
41不再隐藏207
42跳舞211
43文章受到好评213
44与焦虑说再见217