瑜伽从入门到精通

图书标准信息

• 作者 美梓、张秀丽 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2018-08
• 版次 1
• ISBN 9787557654641
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 400页
• 字数 500千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升，做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然，具有一定的出版价值。

【目录】

练习瑜伽，激活身心正能量

 

瑜伽的初级动作

 

瑜伽的中级动作

 

瑜伽的高级动作

 

瑜伽与健身球