中年男人保健看这本就够了

图书标准信息

• 作者 侃侃 著
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787550258723
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 320页
• 字数 380千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《中年男人保健看这本就够了》为养生保健类图书。从中年男人生理变化的特点入手，结合中年人的生活习惯，以强身健体、延年益寿和预防常见疾病为目的，从保健常识、生活习惯、运动养生、饮食养生、心理养生、性功能保健等方面提出科学合理的保健方法，并对常见健康误区给予了指正，提出了切实可行的应对策略，可满足中年男性不同的健康养生保健需求，是专属于中年男人的私人保健医生。

【目录】

开篇·中年男性健康自检/1

第1章关注健康，保持高品质生活

第2章疾病早知道，常见病预防

第3章别让生活方式偷走你的健康

第4章中年男人饮食防病与保健

第5章坚持运动，让你活力四射…

第6章有健康的心态才有健康的身体

第7章中年男人怎样过“性”福生活

第8章中年男人身体器官的养护

第9章中年男人足手按摩养生经…

第10章与自然“合拍”，节气养生经

第11章防衰强体，为身体添加动力

第12章用药及急救，男人不可粗心大意

附录

中年男性定期全面健康检查表

男性更年期的自我测试