小穴位大健康

图书标准信息

• 作者 李智 著
• 出版社 上海锦绣文章出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787545204827
• 定价 199.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 1800页
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

    十合一超值奉献《小穴位大健 康1》《小穴位大健康2》、《刮痧排毒王》、《王晨霞细说女人病》、《黄帝内经五脏六腑养生法》《朱鹤亭道家自我养生法》国家认证的保健砭石1套、演示DVD光盘3张

【作者简介】

    李智，中国中医科学院西苑医院著名中医师北京最具人气的中医师中医国际形象大使，2008年代表中国中医在奥运会英语发言。北京电视台《养生堂》节目中医养生专家，创下最高收视率！中国教育电视台《东方名家讲坛》节目中医养生专家！北京电视台《快乐健身一箩筐》节目中医养生专家！北京电视台体育频道《各就各位》节目中医养生专家。北京电视台生活频道《身边》节目中医养生专家。山东电视台《养生》节目中医养生专家。江苏电视台《万家灯火》节目中医养生专家。《北京奥运健康知识大讲堂》栏目特聘中医养生专家。王敬，职位：中国中医科学院副主任医师中国中医药报社文化事业部主任成都中医药大学成人教育学院兼职教授中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员经历：1980～1985年：成都中医药大学（原成都中医学院）医疗系。1985～2004年：中国中医科学院工作（曾任中国中医科学院基础理论研究所病因研究室负责人、中医学校副校长、副主任医师）。2004～2010年：中国中医药报社工作（现任中国中医药报社文化事业部主任）。作品：从1988年至今，一直笔耕不缀，单独或与人合著中医保健类图书将近30本，分别包括：1.《中国刮痧健康法》（第一作者）中国医药科技出版社1994；2.《中国刮痧健康法大全》（第一作者）北京科学技术出版社1997；3.《拔罐——中国真空拔罐健康法》（第一作者）北京科学技术出版社2001；4.《家庭刮痧保健》（第一作者）北京科学技术出版社2002；5.《保健刮痧师》（主编之一）中国劳动社会保障出版社2007；6.《中医刮痧师》（副主编）中国中医药出版社2009。其中：《中国刮痧健康法大全》荣获中华中医药学会颁发“新中国成立60周年全国中医药科普著作二等奖”。《保健刮痧师》由国家职业技能鉴定、中国就业培训技术指导中心，劳动和社会保障部职业技能鉴定中心组织编写。6.《中医刮痧师》是国家中医药行业特有工种职业技能鉴定培训教材，国家中医药管理局职业技能鉴定指导中心组织编写。王晨霞，被誉为“掌纹诊疗第一人”。中国人口文化促进会专家组专家，中国女医师协会理事，国际互联网中国保健科学技术学会会员。1986年起，她开始致力于掌纹医学研究。1993年著有《现代掌纹诊病》一书，博得中加好评。同时从所收集的手图中精选出了上千幅，拍摄录制了40课时目前国内唯一的“实用掌纹诊断技术教学录像带”；北京科教电影制片厂专门设置科教片《掌纹诊病》，向世界宣传、推广这一新型诊断技术；1995年《现代掌纹诊病》一书被译成英文、西班牙文出版，在国外发行，引起强烈反响。2000年，集500余幅真实色彩的掌纹手图及诊疗实的首本《现代掌纹诊病图谱》问世，轰动各界。发表数篇关于掌纹诊病及藏医药学研究论文。1995年，作为中国卫生部主要代表，受邀参加了在德国汉堡举行的“中国月”活动。2000年，参加卫生部出访欧洲的考察学习交流团。2000年，被评为国内有突出贡献的专家。朱鹤亭，朱鹤亭先生（道号：玄鹤子）是国际著名养生学家、中华传统医学家、武学家、书法家。祖父系民间中医，外祖父乃武举人，父亲（玄中子）崂山道长。自幼承受家教，熟读四书五经，学习养生秘法、传统医药学、道学、玄学、武学等家传秘法。在大学任教及在科研机构工作数十年。其所著书籍十余部，分别在美国、日本，中国香港、台湾及内地出版。20世纪80年代初，定居香港，多次赴美国、加拿大、德国、英国、日本、韩国、新加坡、泰国等国家及台湾、香港地区讲授中医学、武学、哲学等，受到高度赞扬。薛永东，男，生于1949年，出身中医世家，主任医师，现为北京博爱堂名医馆坐诊专家，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。薛氏先祖薛雪为清初名医，有《医经原旨》、《湿热论》、《扫叶庄医案》、《温疟论》传世。乾隆年代，薛氏名医薛梅苑，以80多岁高龄时驰赴易州，为乾隆皇帝十“额附”治病。光绪年间，薛氏名医薛宝田治愈了慈禧太后的一场怪病，清宫《御医载录》记载了他受到的“礼遇之荣、宴赐之宠”，“系天下名医少有之也”，曾著有《症治管窥》、《北行日记》、《医学心悟》等医书。薛永东教授父亲世昌系北京的铁路总医院名老中医，系京城四大名医汪逢春亲授弟子。薛教授自幼秉承家传，后入北京中医药大学深造，70年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，拜周总理保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。2001年在中医治疗疑难病方面疗效显著，被中国管理科学院评为“中华英模奖”，曾受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。薛教授至今行医四十余载，将家传与师教相结合；以针灸、推拿和中草药相结合，治疗内、外、妇、皮科及小儿疑难病，经验极为丰富，医道之精堪称一绝，活人无数。因医术精湛，2009年，薛教授被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。

【目录】

《小穴位大健康1》
第一章 督脉：监督健康的升阳大脉
1．长强--加强气血循环，让痔疮远离你
2．腰阳关--暖腰防治急性坐骨神经痛
3．命门--手脚冰凉夜尿多，补肾壮阳是关键
4．至阳--缓解心慌胸闷的“宽心穴”
5．灵台--治疗忧郁失眠的养心穴
6．身柱--增强抵抗力，不怕病菌侵袭
7．陶道--治疗慢性支气管炎的消炎穴
8．大椎--清除内热的“退烧药”
9．风府--专治后脑勺头痛的祛风大穴
10．百会--提纲挈领，治疗胃下垂
11．上星--前额疼痛，就找上星来调理
12．神庭--安抚神智的治癫痫大穴
13．人中--晕倒了，赶紧掐人中

第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉
14．曲骨--通利小便的天然药泉
15．中极--调理月经，轻松度过每月那几天
16．关元--艾灸关元，肾虚人士最好的“补药”
17．气海--精力不济，就艾灸气海
18．神阙--腹部的问题都可以灸神阙来解决
19．上中下脘--胃病最无毒副作用的药品
20．建里--体虚之人最好的温和平补药
21．巨阙--防治口腔溃疡的利器
22．膻中--提高心肌供血的强效“救心丸”
23．天突--黄豆温灸治疗哮喘最简便

第三章  手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
24．列缺--人体上也有戒烟穴
25．太渊--早上起来按一按治疗心律不齐
26．鱼际--手指酸痛就揉鱼肚子
27．少商--秋燥咳嗽就找少商穴

第四章  手阳明大肠经：保护胳膊的排泻大脉
28．二间、三间、合谷--疼痛时都可以点一点的“万金油”
29．阳溪--摇头晃脑治疗手肩综合症
30．手三里--手腕肘肩的问题，三里一并除
31．曲池--简易手部体操就能降血压
32．肩髃--肩周炎等肩膀问题的最佳选择
33．迎香--强化呼吸，增加鼻粘膜的抵抗力

第五章  足阳明胃经：生成气血的康体大脉
34．地仓--防治流口水的健脾大穴
35．颊车--固齿护槽，让牙齿更牢固
36．下关--上下相交，体现中医整体观的配穴
37．头维--两侧头痛，就找头上的维和大使
38．梁门--长期调理胃溃疡的无毒副药剂
39．太乙--手指犁地，健运脾胃的好方法
40．滑肉门--丰满人士最喜欢的减肥穴
41．天枢--顽固便秘巧用天枢穴
42．水道--把痛经问题“痛快”解决掉
43．梁丘--治疗胃痉挛的急性止痛穴
44．犊鼻--关节炎就找膝眼来调治
45．足三里--所有的保健品都要让位于足三里
46．上、下巨虚--用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴
47．条口--舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48．丰隆--消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49．内庭--引胃火下行的轻松“减肥药”

第六章  足太阴脾经：运化食物的养血大脉
50．太白--左右脚互相踩踏就能治疗脚掌疼痛
51．公孙--公孙配内关，治疗低血压的能手
52．三阴交--三阴交泰，高龄产妇不用怕
53．阴陵泉--减轻腿部负担的小腿消肿穴
54．血海--治疗皮肤瘙痒的“润肤霜”
55．大横--拦腰一截，托起下垂的内脏

第七章  手少阴心经：通调神智的养心大脉
56．少海--治疗高尔夫球肘的绝妙处方
57．通里--帮你长心眼的智慧穴
58．神门--让心情愉快的“开心果”

第八章  手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
59．少泽--产妇在床上就可以用的通乳穴
60．前谷、后溪--后溪配悬钟，放松颈椎不僵硬
61．天宗--保护肩背的后背按摩器
62．秉风--调理肩背疾病的特效穴
63．天容--清咽润喉的护嗓穴

第九章  足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
64．睛明--防治近视，让人看得更远
65．攒竹--随身携带的止嗝穴
66．玉枕--让你拥有黑亮头发的“防秃穴”
67．大杼--捏脊，治疗骨关节疾病的独门秘笈
68．风门--前天突，后风门，一起防治支气管哮喘
69．委中、委阳--腘窝按摩，将脚癣排出体外
70．膏肓--疲惫时刺激膏肓恢复体力
71．秩边--治疗坐骨神经痛的边陲大穴
72．承山--避免小腿抽筋的运动前热身穴
73．飞扬--敲打小腿，轻松巩固下半身
74．昆仑--调整脊柱平衡保健康
75．申脉--辗转难眠时的催眠剂
76．至阴--小脚趾上藏有矫正胎位的妙药

第十章  足少阴肾经：滋养脏腑的补水大脉
77．涌泉--防寒保暖，祛除手脚冰凉
78．太溪--元阴元阳藏聚的人体母亲河
79．照海--促使肾水上升的滋阴补肾穴

第十一章  手厥阴心包经：保护心主的安心大脉
80．内关--晕车晕船时，闭目掐按不头晕
81．大陵--癫痫发作时候的紧急救治穴
82．劳宫--紧张时按一按就能静下心来
83．中冲--消除麦粒肿的美颜大穴

第十二章  手少阳三焦经：环绕耳周的视听大脉
84．中渚--耳朵嗡嗡作响的时候就找中渚穴
85．阳池--打电话时都可以做的护腕运动
86．外关--让孩子写字不再“乱涂鸦”
87．支沟--肠燥型便秘的润滑剂
88．角孙--两侧头痛就找耳后的率谷和角孙
89．丝竹空--去除鱼尾纹的特效穴

第十三章  足少阳胆经：输送气血的固体大脉
90．上关--把好上、下两关，三叉神经痛不再来
91．率谷--给醉酒人士准备的“醒酒汤”
92．风池--缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴
93．肩井--肩井配肩髃，肩周疾病无处躲
94．日月--消除胆囊炎的“壮胆”大穴
95．带脉--还你苗条小蛮腰的瘦腰穴
96．环跳--坐骨神经痛就找环跳来止痛
97．阳陵泉--阴阳两泉合并清除胆结石
98．悬钟--古人自作的远程“GPS”
99．足临泣--疏通肝胆回乳有奇功

第十四章  足厥阴肝经：调养情志的修身大脉
100．大敦--让心情平静淡然的养肝穴
101．太冲--生气时候，最逆来顺受的“出气筒”
102．章门--治疗黄疸肝炎的“褪黄穴”
103．期门--防治胸胁胀痛的“顺气汤”
附录：取象比类穴位命名纵横谈
《刮痧排毒王》
序：药不是治病的唯一选择
引子：不学会保健，你可能一生都在为医院攒钱
第一章 病有来路，必有归途：排出血毒让疾病离得远远的
1.肠道有毒毒一处，血液有毒毒一身
2.我们身体的内部环境正受到前所未有的侵害
3.病从口入，入到哪里？治病要治本，本是什么？
4.掌握了经络，养生便可不费吹灰之力
5.打通经络就打开了血液流畅的通道

第二章 刮痧和拔罐：一步找到血液毒素藏身之处
1.刮痧和拔罐：轻轻一刮，病灶点即刻显现
2.“表面工夫”作用大，刮痧让血毒从皮肤渗出来
3.痧斑是一宝，强体、活血、美肤有特效
4.刮痧、拔罐三步骤一条龙完成查灶、消灶过程
5.七大法门，将刮痧治病原理一网打尽

第三章 五脏主藏，气血充足才健康
1.肝是将军：主管一身的气血调度
中医的肝是将军，西医的肝是消化腺
五大因素，让肝默默受伤害
这些问题都是肝惹的祸
偏头痛：从肝胆着手，头痛、失眠一并除
制怒：调治高血压的第一要务
乳腺增生、精神疾病，刮痧一网打尽
抑郁症：营造良好的心态关键在于疏通肝气
闭经、痛经：女人的问题找肝准没错
美甲：通畅肝经是最好的美甲术
肝开窍于目，肝好目自明
“气得吃不下饭”是因为伤了肝
养肝最核心的两大要素：充足的睡眠和通畅肝经
治肝三步曲--三步解决中医肝系病症的方案
2.脾是大内总管：气血分配要找它
中医的脾是大内总管，西医的脾是淋巴器官
为什么人的脾会出问题
很多现代富病都是因为伤了脾
肌肉萎缩、肥胖：不同病症一样病源
子宫出血：拔罐、艾灸脾经迅速止血
腹胀、腹泄：孩子的问题就找脾调治
面色无华：健康的脾脏就是最天然的化妆品
治脾三步曲--三步解决中医脾系病症的方案
3.肾是先天之本：养肾就是养生机
中医的肾是先天之本，西医的肾管尿液
头发是反映肾状况的睛雨表
为什么现代人动不动肾虚
肾精不足，人就会出现如下问题
发烧：也有可能是肾虚
男子性功能问题：肾虚一样是常见病
尿失禁：水液调节的问题也要找肾
呼吸问题：患病久了，都要补补肾
骨质疏松：补肾、畅通肾经是关键
听力、二阴问题：肾是一专多能的巧匠
失眠：心肾不交首选刮痧
足底按摩--最经济实惠的居家养肾法
治肾三步曲--三步解决中医肾系病症的方案。
4.肺是宰相：肺朝百脉推动血液运行
中医的肺是宰相，西医的肺管呼吸
为什么人的肺会出问题
和呼吸有关的问题都不要忘了肺
1.哮喘：刮痧、拔罐打通呼吸的通道
2.感冒：病邪刚来，赶紧刮刮痧
3.美容：要想皮肤好，先要从肺调
4.小便问题：肺为水之上源
5.鼻塞流涕：鼻子是肺开在体外的窗口
6.偏头痛：列缺穴的独门绝技
治肺三步曲--三步解决中医肺系病症的方案
5.心是君主：全身血液运行的枢纽
中医的心是君主，西医的心是“血泵”
心开窍于舌：舌是心的形象大使
为什么人的心会出问题
心的问题都是危及生命的大问题
心绞痛：疾病突发，刮痧能当急救药
冠心病：心脏问题刮痧可救急
心悸：心包经和心经是心脏的保护伞
治心三步曲--三步解决中医心（心包）系病症的方案
……
《小穴位大健康2》
《王晨霞细说女人病》
《黄帝内经五脏六腑养生法》
《朱鹤亭道家自我养生法》