无器械健身

图书标准信息

• 作者 杨建峰 主编
• 出版社 汕头大学出版社
• 出版时间 2015-03
• 版次 1
• ISBN 9787565817427
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他

【内容简介】

本书分为理论篇、实践篇，从何为健身、健身入门、健身运动、热身准备、办公室一族不良体态的拯救方法、手臂训练、腹部训练、腰部训练以及锻炼肌肉、增强耐力训练等篇章，以理论结合实践的方式介绍了一套简单、齐全的无器械健身和锻炼方法。