我能让你瘦

图书标准信息

• 作者 [美]卡米·格雷（Kami Gray） 著；苏姗、刘颖 译
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2012-07
• 版次 1
• ISBN 9787510426537
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 220页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　《我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿》向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。
　　作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。

【作者简介】

　　卡米·格雷（Kami Gray），好莱坞更受明星追捧的造型师之一，曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型，并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。其服务的客户包括：克里斯汀·贝尔、詹尼·麦卡锡、香侬·道荷蒂、休·劳瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪儿、约翰·科比特、艾米·斯马特、帕蒂·杜克、肖恩·奥斯汀……

【目录】

从我那痛不欲生的发胖史说起
第一条　果葡糖浆不是好东西！
第二条　 碳水化合物大PK
第三条　向有机食品说YES！
第四条　揭密快餐真相
第五条　适度喝酒别贪杯
第六条　喝对咖啡也瘦身
第七条　营养早餐，好吃不发胖
第八条　吃肉不长肉的独家秘诀
第九条　果蔬是你的瘦身良友
第十条　千万不要“谈脂色变”
第十一条　绿色瘦身，让地球更健康
第十二条　零食时间到！
第十三条　订制你的专属运动计划
第十四条　无论如何，坚持你的健康大餐！
第十五条　如何计算你的热量摄入标准？
第十六条　外出健康饮食之完全指南
食橱必备
凯米十大显瘦穿衣法
总 结
鸣 谢