• 领导干部健康枕边书(超值白金版)
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领导干部健康枕边书(超值白金版)

6.5 2.2折 29.8 全新

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作者赵广娜 著

出版社金盾出版社

出版时间2014-07

版次1

装帧平装

货号9787508292922

上书时间2024-12-24

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   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 赵广娜 著
  • 出版社 金盾出版社
  • 出版时间 2014-07
  • 版次 1
  • ISBN 9787508292922
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 484页
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  许多人都羡慕领导干部有智慧,有人脉,有追随者,有话语权,有力量……但是却忽略了领导干部所背负的使命、责任、压力、容忍、恐惧、担当……,更看不到领导干部因为高强度的工作,巨大的工作、生活压力而导致身体、心理出现的各种不适症状。领导干部智商高、情商高,但唯独“健康智商”低。有人用“10000……”来表示一生的成就,事业、爱情、家庭、财富……都是后面的“0”,而只有健康才是前面的“1”,没有健康的“1”,后面所有的“0”都失去意义;输了健康,赢了世界又如何?工作是种美德,但不应以生命作为代价。人应该学会一边工作,一边生活,保持健康的身心,快乐地享受人生。想要保持一个健康的身体,就要有好的健康观念、规律的作息习惯、科学的饮食习惯、持之以恒的锻炼习惯,学会主动休息与劳逸结合,保持心情舒畅。
  记住,你越健康,工作效率会越高,人际关系也会发展得越好,工作质量更会显著提升。由于你的健康对你至关重要,你绝对应该把培养健康的生活习惯放在首要位置上。自己的身体自己最了解,只要刻意地采取一些行动,久而久之,当这种行动变成习惯后,你也就与健康相伴了。
  试着翻翻。读一读赵广娜创作的《领导干部健康枕边书(超值白金版)》,再试着把它置于床头手边,时常翻阅。你或许会发现,原来,健康能与它结伴而来!
【目录】
绪论像经营资本一样经营你的健康——领导干部健康警报
第一章全面评估——领导干部自测自查身体健康状况
第二章从超负荷的工作中解脱出来——领导干部压力释放
第三章别让工作伤了你(一):缓解慢性疲劳、失眠和头痛
第五章别让工作伤了你(三):保养好脏腑,身体才健康
第六章领导干部差旅如何呵护自己的身体
第七章让健康成为一种资本——领导干部运动保健计划
第八章饮食有节保健康——领导干部饮食营养与健康
第九章拒绝药物伤害,领导干部穴位按摩保健
第十章喝茶喝出健康来——泡杯好茶不生病
第十一章生活有序寿更长——适合领导干部的生活起居方式
第十二章兴趣广泛多思考——适合领导干部的休闲方式
第十三章活出一个好心情——领导干部如何保持心理健康
第十四章营造健康的办公环境——领导千部的办公室保健
第十五章营造健康的居家环境——领导干部的居家保健
第十六章健康需要随季应变——领导干部四季养生保健
第十七章女性领导干部的自我保健与养生调理
第十八章不同年龄段领导干部的自我保健与养生调理
第十九章别让误导害了你,做自己的健康顾问
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