做最棒的自己

图书标准信息

• 作者 余一 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2010-03
• 版次 1
• ISBN 9787511301819
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 216千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

生活在大千世界中的你知道自己想要什么吗?
这是一个非常难以回答的问题。表面上我们能够支配主宰自己的生活与意识，但是现实中却发现，生活常常事与愿违。著名成功学家
安东尼说过：“信念就像指南针和地图，指引着我们要去的目标。一个没有信念的人，就好像缺少马达和航舵的小汽艇，无法前进一步。”
因此，人生必须要由信念来引导。信念会帮助你认准目标，鼓舞你去追求、创造理想的人生。
自信是一种无坚不摧的力量，是人生成功的精神基础。专家们研究发现：自信的力量是惊人的，有时甚至可以创造“奇迹”，可能左
右着一个人的成败、得失、健康，甚至生死！
从心理学角度来讲，自信是坚信某种观点的正确性，并支配自己行动的个性倾向。它表现为个人确信某种理论、观点或某种事业的正确性和正义性，对它抱有确信无疑的态度，并且力求加以实现。自信不单纯是认识，而且富有深刻的情绪体验。自信是知、情、意的高度统一体。克鲁捷茨基指出：“行为的重要动机是自信，自信与理想有密切的联系。自信是关于自然界和社会的某．些原理、见解、意见、知识，人们不怀疑它们的真理性，认为它们有无可争辩的确凿性，力图在生活中以它们为指针。自信不只是容易明白的、可理解的，而且还是能深刻地感受到的、体验到的。”

【目录】

第一章你相信你自己吗
如果有人问你是否相信自己，这看上去好像愚蠢的问题，你可能会不屑一顾。应该说，人活着应拥有一份自信，不是吗?自信乃自立之基，自信是自尊之本。相信自己，明天在你面前展开的不管是铺满鲜花的坦途，还是荆棘丛生的山道，都要充满自信勇敢地走下去，哪怕会被荆棘无情地刺伤。命运是一匹野马，只有把自信拧成缰绳，把奋斗制成长鞭，才能驯服它，驾御它。
1．对你的自信心进行自测
2．认识了解，自信误区
3．对人对己，看法平衡
4．自信之人，乃宽容人

第二章敢于行动，助长自信
增强自信，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，且也是首选的办法就是去做自己害怕的事，直到获得成功。
1．对你的行动力进行自淤
2．立即行动，成功秘诀
3．实际行动，消除恐惧
4．及时行动，成功不难
5．行动起来，发现自己
6．只要去做，就有答案
7．不畏困难，勇敢行动
8．别推责任，敢于承担
9．不幸难免，但有益处
10．勤于学习，提升自我
11．面对困难，冷静分析
12．不要拖延，立即行动

第三章保持精力，稳定状态
只有热爱生活、奋发进取才能够保持旺盛的精力，才能最大限度地调动和发挥身体各部位的潜能，使身心处于最佳状态，开拓前进，取得辉煌的成就。
1．对你的压力进行自测
2．不为小事，忧心烦恼
3．分解问题，消除忧虑
4．四个步骤，忧虑减半
5．接受事实，实为明智
6．活在当下，最是快乐
7．不对敌人，心存报复
8．感恩所得，此心长存
9．保持自我，留住本色
10．别惧批评，明哲自保

第四章增强信心，扩展能量
古往今来的各种杰出人物，并非个个都是“天才”，而是他们能充分挖掘自身的潜力，在正确认识客观规律和自己的基础上产生了信心。正是这种坚强的信心，使他们不畏艰难险阻，无论在任何情况下，都能发挥出全部的能量，从而永立潮头！
1．每天进步，储备信心
2．学会暗示，提高信心
3．培养习惯，独立思考
4．发现真理，增加修为
5．明确所做，充实内心
6．机会常有，在于把握
7．自己决定，要有主见
8．目标具体，获得自信
9．讲究策略，成功在握
10．展示魄力，增大魅力
11．自我交心，认识自己
12．勇于冒险，理性选择
13．天天快乐，影响己身
14．永葆激情，抓住自信

第五章战胜恐惧．轻松生活
恐惧有不好的一面，但也有好的一面。因为产生恐惧的目的是促使人们有足够的时间、能力去避免受到可能发生的伤害。但是当恐惧一旦影响、干扰、阻碍了人们人生价值的实现时，它们就变成了对手和敌人。因此，不应该使恐惧变成自己人生成功路上的绊脚石，战胜恐惧，就能战胜自己。
1．对你的恐惧进行自测
2．做出决定，必须胜利
3．养成习惯，自我肯定
4．明确所需，大胆去做
5．以潜意识，扼住恐惧
6．多信他人，轻松应对
……
第六章积极沟通，和谐交流
第七章坚持到底，筑就成功
第八章改变现状，人见人爱
第九章摆脱阴影，迎接阳光
第十章改变心态，展示价值