吃出弱碱好体质

图书标准信息

• 作者 黄苡菱 著
• 出版社 中国青年出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787500694298
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 胶版纸
• 页数 140页
• 字数 83千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　您是否觉得奇怪，明明没生病，但稍微忙一点就觉得疲劳不已？其实这可一点都不奇怪，根据世界卫生组织估计，有高达75％的现代人都处于生病边缘的“亚健康”状态，而导致亚健康的一大原因就是体质酸化。
　　科学研究证明：
　　酸性体质中，人体细胞的作用会变弱，新陈代谢会减慢，从而导致，女性的皮肤会过早地暗淡和衰老；少年儿童会发育不良、食欲不振；中老年人则会引发骨质疏松症、动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风、糖尿病、肾炎及各种癌症……
　　现代人的饮食习惯中摄入的高糖、高蛋白、高脂肪等酸性食物越来越多，而一旦摄入过多酸性食物，身体器官就会由于过分消耗碱性元素而变得不平衡，从而影响人体健康。因此，想要拥有健康的弱碱体质，就一定要从改变饮食习惯开始！
　　排除酸毒不麻烦，方法就在本书中。
　　身边日常的碱性食物，50例调理酸碱平衡的健康食谱，科学有效的饮食方法，助你吃出健康美丽人生！
　　《吃出弱碱好体质》适用于：所有关注健康，渴望健康的人。

【作者简介】

　　黄苡菱毕业于台北医学大学保健营养系。曾任台北芝名生物能量中心营养师、生技公司顾问及营养丛书作家。

【目录】

【序文】均衡酸碱饮食才是健康之道
想远离疾病，就得拥有弱碱体质
保持碱性体质的三大原则
酸性体质会有哪些危险
体质酸化的五大主因
25个问题，为你检测体液酸化的程度
10个饮食的正确观念
食物二比三，自然变健康
维持弱碱体质的重要食物
生机换生机
怎么吃最健康
弱碱饮食最环保
弱碱食谱原则
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……